18.2. 2014| 1.den

18. února 2014 v 19:42 | A. |  Jídelníček
Váha: 107,3 Kg

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: Šťouchané brambory s kuřecím plátkem
Svačina: ---
Večeře: Zeleninový salátek s balzamikovým octem a s kousky kuřecího masa

Můj denní příjem potravin: 344 kcal 1440 kJ
Doporučený denní příjem: 2538 kcal 10622 kJ

Pohyb: ---

Pitný režim: Káva s mlékem, voda 2dcl

Z toho vychází, že jsem tlustá, protože jsem podvyživená. První rána, kterou jsem dnes potřebovala slyšet. :-)
Podle kalorický tabulek sice hubnu, ale správně bych měla mít příjem tolik, kolik je psáno.
Ale to bude tím, že dnešek mi trošku nevyšel. Jak vidíte, tak jsem nesnídala ani nesvačila. Což jsou rovnou dvě velké chyby, které musím v nejbližší době nějak napravit.
Mimochodem vůbec nedodržuji pitný režim, ale musím se to prostě naučit, nedá se nic dělat. Budu se snažit vypít alespoň 2 litry denně, jelikož voda má na hubnutí hodně velký vliv.

S pozdravem A.

Saarschleife, řeka Sára, Mettlach- Německo.
 


Komentáře

1 proana-brandie proana-brandie | Web | 18. února 2014 v 22:18 | Reagovat

Samozřejmě tě moc ráda podpořím, přidám si tvůj blog do sdílených a budu pravidelně navštěvovat. :)
Co se týče tvého dnešního jídelníčku, hodně mi tam chybí ta snídani, což je fakt základ pro celý den :) Ale jinak je to pěkné a snad se ti takhle povede i dál :)

2 N. N. | Web | 19. února 2014 v 17:30 | Reagovat

Ano, jíš opravdu malinko, mě stálý příjem 2500-3000kJ po dobu půl roku bez jakéhokoliv hřešení dostal do pěkného průšvihu, ze kterého se mi teď dost těžko dostává :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.