28.2. 2014| 11.den

28. února 2014 v 19:50 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: ---
Svačina: 11:00| Hrstka cereálií, jogurt (1/3), mléko (2dcl)
Oběd: 13:00| Odtučněný tvaroh (1/3), jahody (3ks), kiwi, brokolicová polévka (2 naběračky)
Svačina: 15:40| Tmavý toast. chléb (1 plátek), odt. tvaroh (2 pol. lžíce), žl. paprika (1 plátek), okurka (1/3)
Večeře: 19:00| Pstruh (170g) rýže (80g), okurka (1/3), rajče (1ks), žlutá paprika (2 plátky)

Můj denní příjem: 933 kcal

Doporučený denní příjem: 2 629 kcal

Pitný režim: 4 l neperlivé vody s citrónem, 2x káva, 250 ml mléka

Pohyb: ---
Večeře- Pstruh s rýží a zeleninou

Dnes jsem opět nic nedělala. Připadám si, jako když mám každou chvíli natáhnout bačkory :D. Jediné, co se mi dneska opravdu povedlo je to, že jsem navzdory velkým bolestem břicha vypila velké množství vody s citrónem.
Jsem borec.

Dnes jsem byla na nákupu a koupila jsem si ovesnou kaši. Nejdříve musím vyzkoušet tu z pytlíku, jestli mi vůbec bude chutnat, jelikož jsem nikdy ovesnou kaši neměla a ke krupicové kaši mám doslova odpor. Tak uvidíme. :-)

Také jsem si koupila mražené ovoce, jelikož v Kauflandu neměla čerstvé jahody ani borůvky. Také jsem si koupila "polystyren", celozrnný žitný chléb a bílé jogurty.

Jo a musím se pochlubit, že mi přišli po třech měsících černé kalhoty značky São Paulo. I když byli trošku dražší, tak tahle značka opravdu nikdy nezklame. Kalhoty se neoperou, nevytahají a drží stejný tvar. Jsou to 44 a divila jsem se, že mi jsou trošku větší, ale každá značka šije jiné velikost... To jistě znáte. :-)

Tak zase zítra,
pa Tyn. :-)

P.S: Přestoupila jsem odtud sem. Je to tak lepší. Více zařazených potravin i aktivit.
 


Komentáře

1 M-Monys M-Monys | Web | 28. února 2014 v 20:11 | Reagovat

Líbí se mi tvoje motto v záhlaví "neodsuzuj, ale pomáhej" :3 Jídelníček je parádní:) Chválím tě za pstruha :) a za tu vypitou vodu s citronem :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 28. února 2014 v 20:13 | Reagovat

Vzdy se musí zloušet něco nového :))
jídelníček super :)

3 M-Monys M-Monys | Web | 28. února 2014 v 20:28 | Reagovat

Taky jsem přihlášená na těch kalorických tabulkách :D a jinak ano! kritika nikomu nic nepřidá, jen sráží sebevědomí a to je pro hubnutí to nejhorší :) a ta voda s citronem je nejlepší taky jí musím začít pít :)

4 Bella Bella | Web | 28. února 2014 v 20:47 | Reagovat

nazdárek:-)...jojo jsme to ale sehrané blogerky, dokázaly jsme zkoordinovat i náš cyklus!:-D:-D:-D....

holka já vím, že ti asi neni nejlíp, ale snaž se ten příjem moc nesnižovat ju? už takhle jíš dost pod normálem...tím si tak akorát zpomalíš metabolismus...jo jasně možná budeš nejdřív hubnout rychlejš, ale pak trochu přidáš a půjde to zase zpátky!:-/...věř mi o tom já něco vím:-)..mnohaletá zkušenost!:-D

5 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 28. února 2014 v 21:10 | Reagovat

Dneska toho máš hrozně malinko. Přidej! To ani já nemám takhle málo, a to jsem momentálně nemocná. Takže pod bazál nechoď ;) Ale pitný režim máš super :)

6 Catin Catin | Web | 28. února 2014 v 21:21 | Reagovat

rotoped je skvělí ,ale přesto radši jezdím venku na kole. :)

pěkný jídelníček. Mám ráda pstruha. :)

7 N. N. | Web | 28. února 2014 v 21:34 | Reagovat

Ty mi budeš říkat, že papám malinko! :D Ale skladba krásná :)A jsem ráda, že jsi až na ty křeče měla taky nějaký ty plusy dneska :) Já teď ještě byla na bowlingu snad po 2 letech, takže nálada level 10 000 :D
Před hodinou a půl jsem dojedla večeři, která obsahovala asi 400g zeleniny, prasknu normálně :D.

8 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 21:40 | Reagovat

Máš to krásné :)
Já teda kalorické tabulky asi nikdy používat nebudu, jsem na to děsně líná a navíc mnohdy nevím, co jak váží, ale vím, že je užitečné se v nich umět orientovat :)

9 ana-friend ana-friend | 28. února 2014 v 22:29 | Reagovat

hezké to máš!:)

10 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 22:30 | Reagovat

Já bych tě vedle sebe asi vážně potřebovala :D Nejlepší je, když jsem s přítelem, když jsem s ním tak si nikdy nedovolím zvracet, ani kdybych měla stokrát větší chuť, tak to neudělám. Takže vím, že pokud spolu jednou třeba budeme bydlet, tak kapitolu zvracení za sebou zaklapnu, ale to je moc daleko a rozhodně nechci zvracet dalších x měsíců nebo let. Přijde mi to jako kdybych byla vždycky ve snu, automaticky to všechno jde a já nad tím nemám sílu. Vím, že je to špatné a vím, že bych to mohla špatně odnést, ale to si vždycky pořádně uvědomím až potom.
Vím, že tohle není normální, zvracet v podstatě ob den, ale na druhou stranu jsem docela ráda, že už to "jen" ob den je. Předtím, než jsem si založila blog jsem zvracela každý den, opravdu každý den, někdy i dvakrát celý tři měsíce. Hlavně z velké části kvůli tomu jsem si blog založila a doufala jsem, že se budu sama sobě štítit, když budu přidávat jídlo, které jsem potom ze sebe dostala a ostatní si to budou moct prohlédnout. Je to odporný, to já vim, a možná proto o tom vlastně nikomu ve skutečném světě nikdy nedokážu mluvit. Mrzí mě to, ale radši se budu každý den sklánět nad záchodovou mísou, než abych o tom někomu řekla jen půlkou slova. Dostkrát jsem o tom přemýšlela, ale nikdy bych už před nima nevypadala stejně, jestli chápeš a to já prostě nemůžu dovolit.
Budu na to myslet a snad se příště i ovládnu, teď budu chodit do školy, takže snad to budu mít víc pod kontrolou a budu se snažit nezklamat :)))
Já jsem teda nekuřačka, ale asi chápu, co tím chceš říct. Jednou doufám, že při každém jídle co právě jím nebudu přemýšlet, jestli neskončí zase v záchodě.. Kdybych kdy tušila, že to až k tomuhle povede, nedopustila bych to. Ale čas nevrátíš ani nezastavíš, takže jdeme dál a budeme doufat v lepší zítřky :)
Samozřejmě, kdyby jsi kdy potřebovala se s něčím svěřit nebo něco probrat ty, tak se taky můžeš ozvat, vždycky budeš mít dveře otevřené :))

11 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 23:04 | Reagovat

Víš, když to vezmu z druhé strany, tak kdyby mě se nějaká kamarádka s něčím takovým svěřila, tak bych jí asi nezačala vnímat nějak jinak, ano, snažila bych se jí pomoct, možná bych víc třeba pozorovala, jestli jí tak, jak by měla a ptala se jí, jak si teď vede, ale nikdy bych jí neodsoudila. Možná by mě mrzelo víc, kdyby mi to neřekla, .. ale prostě.. nevím, zatím si pořád dokola říkám, že se vlastně nic neděje, v životě bych o sobě neřekla, že jsem bulimička, protože prostě nejsem a nikdy bych si to nepřiznala, nehledě na to, že v tom nelítám tak dlouho a prostě to můžu brát jen jako takovou pubertální zkušenost, výstřelek nebo tak. Prostě jsou na tom ostatní mnohem hůř a nechci přidělávat starosti těm, kterým na mně záleží :)) Možná to zní trošku chaoticky, ale sama nevím, nějak se to ve mně láme a nějak to nedokážu vyjádřit, ani v mé hlavě mi to pomalu ani nedává smysl, ale zatím je to dobré :)
Je mi líto, co jsi si se svou postavou prožila. Já mám upřímně velký strach z toho, že to všechno jednou zase naberu zpátky a možná to je i důvod toho, proč mě to pořád svádí k tomu zvracení. Pořád dokola se ptám, kolik bych asi teď vážila, kdybych po čas toho týdne ani jednou nezvracela, prostě to jídlo, co jsem snědla v sobě všechno udržela. Jedno mi je ale jasný, míň bych určitě neměla..
Ou, 2 dl vody za dva dny? Tak to bych nikdy nedala.. já třeba nejsem schopná usnout bez sklenice vody vedle hlavy :D Prostě musím pořád pít a bez té sklenice s pitím prostě neusnu :D Musela jsi být hrozně dehydrovaná. Hlavní je, že se ti nic nestalo :)*

Já ti věřím, že to tentokrát dotáhneš do konce, i kdyby ti někdy nějaký den nevyšel, tak to hlavně nevzdávej a prostě začni další den, jako by ten předešlý nebyl, stejně, jako se o to snažím já :) Ono to půjde, jednou se dočkáme a bude to pak úplně jiný život, musíme jen setrvat a nevzdávat se před bojem :) Bude to sice bolet, ale nic v životě, co za něco stojí, není jen tak :)

12 M-Monys M-Monys | Web | 28. února 2014 v 23:08 | Reagovat

Ano! motivace je základ a pro mě je hrozně důležitá a jsem ráda, že jsou tak fajn blogy včetně toho tvého, kteří nesráží lidi ba naopak je povzbuzuje :)

Mě se vždycky libí když mám předepsané množství kcal nebo naopak jsem na sebe naštvaná když mám hodně :/

13 Lillie Lillie | Web | 28. února 2014 v 23:19 | Reagovat

Těžko to odhadnout no :) Já je znám, ale taky si netroufnu říct, jak by zareagovaly :) lepší je tím nezatěžovat :))
To víš, že u toho nechci zůstávat.. ob-den je stále hodně, až to bude třeba jednou za tři týdny, měsíc, tak to přestanu asi řešit, protože to už by pro mě znamenalo vítězství :)
Zítra to dám a pozítří taky :)) Dám do toho prostě všechno, ale už teď se děsím zase nedělního oběda u babi.. to bude zase děs (:D), ale budu se zkrátka snažit krotit no :)))
Moc ti děkuju, že jsem tě tady mohla zahltit svými problémy, jsi moc hodná, že si to "vyslechneš" a navíc na to reaguješ :))
Ať ti to zítra jde pěkně, jako ostatně do teď :)))

14 Kačííí Kačííí | Web | 1. března 2014 v 7:37 | Reagovat

Jídelníček je moc pěkný, jen mi řekni v kolik vstáváš a v kolik chodíš spát?
Moc chválím za pití - jsi šikula:-)
A ten nákup je super, jaký jsou ty kupovaný kaše, nejsou moc sladké? Já mám radši doma vařené z klasických ovesných a jiných vloček:-)

15 PeťulAna PeťulAna | Web | 1. března 2014 v 9:31 | Reagovat

jo? no děkuju :)
já jsem ho fakt neměla ani nepamatuju, ale tak kakajíčko neni tak strašný, zvlášt ne po ránu :)
tvoje jídelníčky jsou prostě úžasný! :) všechno mňam mňam a zdravý! :)
ta brokolicová polévka, tu bych si dala! :)

16 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 1. března 2014 v 16:28 | Reagovat

Tak doufám, že se ti kaše povedla a určitě bych se nebála, že bych po ní hodila šavli :D Je to moje nejoblíbenější jídlo, takže doufám, že ti chutnala, jinak si to budu pamatovat jako to s mými fotkami! :D Jo, ráda takhle provokuju lidi na večer ;))
Upřímně Sex ve městě mě nikdy absolutně nelákal. Možná už kvůli tomu názvu, kdo ví. Já jsem dneska začla koukat na Ravenswood a celých 40 minut jsem seděla jak na trní, oči přilepený na obrazovku ntb, skoro jsem nedýchala a krve by se ve mně nedořezal :D Určitě doporučuju a na PLL se určitě musíš podívat ;)

17 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 1. března 2014 v 16:30 | Reagovat

Jo a prosímtě když vstáváš dýl a nestihneš snídani ve "svém čase", tak to je potom normálně snídaně a ne žádná svačina! :D Na hodně blozích už jsem toto viděla a už mě to přivádí k šílenství :D To potom vypadá, jako by si vynechávala snídani, i když to tak není.

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. března 2014 v 15:12 | Reagovat

hezké to máš :)

nechceš dát sem fotku těch kalhot,ráda bych je viděla, takhle si moc neumím představit, jak vypadají:)
hezký změna:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.