Březen 2014

31.3. 2014| 42. den

31. března 2014 v 18:55 Jídelníček
Snídaně: 5:20| Emco mysli oříškové (65g), mléko (150ml), hroznové víno (30g) 369 kcal

Svačina: 9:40| Mango (150g), slunečnicová semínka (3g), hroznové víno (30g), jablko (60g), mandle (4g) 197 kcal

Svačina 2.: 12:00| Jablko (130g) 62 kcal

Oběd: 13:50| Španělský kuskus (55g), olivy, kapary (20g), mrkovový salát, rukola 218 kcal

Svačina: 16:00| Knäckebrot Vollkorn Knäcke sezam (2ks), kuřecí šunka wellness (2 ks), hroznové víno (30g), mandle (3g), olivy (9g) 135 kcal

Večeře: 18:40| Gnocchi (100g), listový špenát mražený (150g), mléko polotučné (50ml), bílek 237 kcal

Můj denní příjem: 1 218 kcal
Pitný režim: 1,5l vody Rajec, 1l čaj
Pohyb:
Dřepy (3 minuty) spáleno 119 kcal
Posilování 2kg (11 minut) spáleno 79 kcal

1 218 kcal potraviny- 198 kcal pohyb- 122 kcal trávení= celkem přijato 898 kcal

Nazdárek :-).

Včera jsem stihla dokončit svou nekonečnou práci a dnes jsem ji šéfové s hrdostí odevzdala, že jsem si z toho potom musela poklepat na rameno :D. Dalo mi to zabrat, sepisovala jsem lejstra asi do půl 2 a v 5 jsem vstávala :D. Jak jsem psala včera, vyšlo to na 5 A4. Pěkná fuška, to vám teda povím :-).

Jinak dnešek byl celkem v pohodě, akorát jsem byla dost vyčerpaná z té noci, že jsem si s sebou vzala do práce radši 2 svačiny, jak jste asi asi všimli, jelikož jsem šla pozdě na oběd, tak abych neměla hlad. Snad to nijak nevadí.

Přijela jsem domů asi kolem třetí odpoledne, šla jsem si doplnit složku (do práce) a svačinu.

Zítra plánuji jít do posilovny a chvilku si zaběhat, ale opravdu nevím co bude zítra a hlavně, jak mi to vyjde časově. Takže radši nic nebudu slibovat.

Vážení jsem si nakonec přesunula na zítra. Na Apríla. Tak se kdyžtak vymluvím na to, že je to prostě jen vtip. Opravdu si myslím, že jsem něco nabrala zpátky. Nevím proč, ale mám takový s prominutím zasraně špatný pocit, uvidíme... Držte mi palce :(.

Dnešek mám téměř úspěšně za sebou a uvidíme se zítra.
Hezký zbytek dne. :-)

P.S: Gnocchi jsem měla výjimečně, nemyslete si, že se s nimi budu cpát často. Prostě mně nějak ťukly do oka, když jsem nakupovala, tak jsem je chňapla s sebou. :-)

30.3. 2014| 41. den

30. března 2014 v 20:58 Jídelníček
Snídaně: 9:00| Ovesná kaše- jablko skořice, mléko (150ml), hroznové víno (23g), mango (37g), mandle (5g) 402 kcal

Svačina: ---

Oběd: 12:30| Těstoviny kolínka (40g), kuřecí prso (50g), mražená zelenina (100g) 223 kcal

Svačina: Knäckebrot sezamovo žitný (20g), olivy (10g), vejce na tvrdo, hroznové víno (20g) 182 kcal

Večeře: 19:40| krevety (67g), špagety (40g), květák (130g), cibule (10g) 234 kcal

Můj denní příjem: 1 041 kcal
Pitný režim: 2l čaje, 2x káva
Pohyb: 10 minut skákání přes švihadlo

1 041 kcal potraviny- 190 kcal pohyb- 104 kcal trávení= celkem přijato 748 kcal

Hezký večer.

Jsem tu v obýváku zavalená papíry, vůbec nestíhám a zítra musím odevzdávat 5 A4. Skvěle jsem si to rozvrhla, no :D. Jsem prostě talent.

Tudíž to dnes bude jen takové shrnutí včerejšku. Dozvěděla jsem se od kamarádky spoustu novinek, které nikdy neomrzí, jak jistě znáte... Až jsem si z jedné novinky musela dát dvojku bílého, jelikož jsme to nějak nemohla překousnout :D. Ale tak v pohodě, jedna sklenka neuškodí a samozřejmě mám na dlouho vystaráno.

Uvidíme se zítra, to už budu mít pohodičku.

Užijte si zbytek neděle, pa.

29.3. 2014| 40. den

29. března 2014 v 18:50 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: 9:30| Ovesná kaše- malinová, mléko (150ml), kokos (3g), jahoda (13g) 276 kcal

Svačina: ---

Oběd: 13:30| Jahody (13g), hroznové víno (20g), skořice (30g), kiwi (53 g), jogurt (2 lžíce), banán (40g), mango (65g), jablko (60g) 202 kcal

Svačina: 16:00| Knäckebrot sezamovo žitný (20g), tvarohová pomazánka (později přidám recept), cherry rajčata (60g), olivy (10g), sýr Madeland 10% (1ks), šunka wellness (1ks) 233 kcal

Večeře: 18:30| Candát (120g), brambora (90g), květák (200g) 230 kcal

Můj denní příjem: 941 kcal (-trávení 847 kcal)
Pitný režim: 1 l vody, 1,2 l čaje, 2x káva s mlékem
Pohyb: ---

Čauky :-).

Omlouvám se, dnes se nemůžu moc rozepisovat. Kamarádka doma uspořádala posezení a já prostě musím jít, nechci ji zklamat tím, že opět nepřijdu... Nešla jsem s ní na kafe minulý týden ani ten předminulý, takže musím. Jsem sice pořád taková nějaká, ale už se cítím o něco lépe a samozřejmě, že nebudu pít. To už je u mně jasná věc.

Užijte si sobotu, já se k vám půjdu podívat ještě dnes večer a nebo až zítra, ale přijdu. Slibuji. :-)

Krásný zbytek dne,
pa. :-)

28.3. 2014| 39. den

28. března 2014 v 19:57 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: 5:30| Ovesná kaše Dr. Oetker- Čokoláda, mléko (150ml), mandle (7g), banán (60g) 399 kcal

Svačina: 10:30| Jablko (50g), banán (80g), kiwi (38g), kokos (10g), vlašské ořechy (5g), tvaroh odtučněný (50g) 259 kcal

Oběd: 13:45| Kuřecí prso (50g), celozrnné bezvaječné bio těstoviny (40g), sýr Madeland 10% tuku (40g), žlutá paprika (62g), jogurt Olma (50g) 319 kcal

Svačina: 16:45| knäckebrot sezamovo žitný (20g), tvaroh odt. (40g), cherry rajčata (50g), okurka (60g), kuřecí šunka wellness (15g), sýr Madeland 10% (20g), žlutá paprika (20g), pažitka 185 kcal

Večeře: 19:30| Krevety (86 g), cibule (40g), cherry rajčata (60g), okurka (68g), těstoviny celozrnné bezvaječní (25g), jogrut (40g) 113 kcal

Můj denní příjem: 1 376 kcal (- trávení 1 238 kcal)
Obecný příjem pro mou hmotnost: 2 556 kcal
Bazální metabolismus: 1 859 kcal
Pitný režim: 1,5l voda Rajec, 2x káva s mlékem, 500ml čaj (+ ještě 2x 500ml bude dnes večer)

Zdravím zlatínka.

Dnes jsem opět šla do práce, překousla jsem únavu a ráno v pět vstávačka.
Celý den se mi strašně motá hlava, ale to je u mně už na denním pořádku a uvědomila jsem si, proč mi je tak strašně špatně. Zrovna jsem dostala měsíčky, vůbec jsem si to neuvědomila. A jistě už víte, jak já vždy trpím bolestmi. Nesnesitelnými bolestmi, které jsem zdědila po mamce, která v mém věku musela jezdit kvůli bolestem do nemocnice na injekce.

Strašně mně to vše mrzí, že poslední dobou vůbec necvičím, neskáču přes švihadlo a ani nechodím na procházky. Ale já prostě nemůžu. Né, že bych nechtěla, docela mi chybí ten pocit po cvičení, kdy se mi klepe celé tělo a ten skvělý pocit, když si strašně unavená lehnu do postele. Ale nenadělám nic. :'(

Teď musím opět alespoň ty 3 dny počkat, až bolesti zmizí úplně a pak musím začít něco dělat. Bojím se, že jsem opět nabrala nějaké to kilo zpátky, díky tomu nehýbání se, měsíčkům a chřipce. Tudíž jsem se dopracovala k výsledku, že se příští týden prostě nebudu vážit...

... Zní to vůči mně sobecky, já vím, měla bych vědět a i vy by jste měli vědět, jak na tom jsem... Ale upřímně řečeno se natolik bojím navýšení váhy, že to radši o týden přehodím. Bojím se, že budu tak zklamaná, že se vším seknu a to bych vážně po "takové době" nechtěla. Doufám, že mně chápete.

Jak jste na tom vy? Jde vám váha dolů, či nahoru? Objevili jste nějaký nový recept? A jde vám to v práci/ škole dobře?
Doufám, že je u vás vše pozitivní a, že i vy jste pozitivní. :-)

Mějte se krásně.
Pa. :-)

P.S.: Musím se pochlubit, že mi dnes konečně přišel můj nový makeup, který jsem si objednávala předevčírem :D. Já vím, jsem strašná, to už je druhá objednávka asi za 3 dny, ale nemohla jsem si pomoct. Je prostě skvělý :-). A jaké patlátka (makeupy, pudry, korektory) používáte vy? Nebo nepoužíváte vůbec? :-)

27.3. 2014| 38. den

27. března 2014 v 20:22 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: 5:10| Ovesná kaše Dr. Oetker- brusinka, mlíko (150ml), skořice (6g) 307 kcal

Svačina: 9:40| Jablko (116g), jahody (50g), slunečnícová semínka (3g), dýňová semínka (3g), med 1 lžička, mandle (7g), bílý jogurt Olma (120g) 265 kcal

Oběd: 11:40| Zapečené jáhly se sýrem, s uzeným tofu, listovým špenátem a rukoulou, červená řepa s balsamikovou zálivkou cca 190 kcal

Svačina: 16:00| Kuřecí šunka Wellness (30g), křehký plátek (21 g), vlašské ořechy (15g) 195 kcal

Večeře: 19:50| Bramborovo mrkovovo celerové pyré- mrkev (120g), celer bulvový (100g), brambora (130g), celer řapíkatý (90g), mléko 1,5% (80ml) 286 kcal

Můj denní příjem: 1 243 kcal (- trávení 1 119 kcal)
Obecný příjem pro mou hmotnost: 2 556 kcal
Bazální metabolismus: 1859 kcal
Pitný režim: 1,5l voda Rajec, 700 ml čaj s medem, 2x káva s mlékem
Pohyb: 3 hodiny chůze spáleno 311 kcal

1 243 kcal potraviny- 124 kcal trávení- 311 kcal pohyb= celkem přijato 808 kcal


Čauky děcka,
předem se omlouvám, že dnes nebudu číst vaše články ani jídelníčky, dokonce ani můj článek nebude nijak obsáhlý. Mám znovu horečku, 38,7, což není zrovna málo. Byla jsem dnes v práci, usínala jsem, nemohla jsem si pomalu ani dojít na záchod, jak jsem byla vyčerpaná. To nepřeháním. Vážně tady nechci fňukovat, ale už mně to štve. Zítra musím jít znovu k doktorce, aby mi předepsala nějaké normální prášky, které mi zaberou, protože tohle už není možné.

Uvidíme jak na tom budu zítra a jestli vůbec budu něčeho schopná. Dnešní jídelníček se mi podle mně celkem vydařil, není nejhorší.

Mějte se krásně, přežijte pátek a pak hurá víkend! :-)

Pa, Tyn.

26.3. 2014| 37. den

26. března 2014 v 20:26 Jídelníček
Snídaně: 10:30| Ovesná kaše Dr. Oetker- Vanilková, mléko (150ml), jahody (50g) 319 kcal

Svačina: ---

Oběd: 13:00| Mušle- slávky (100g), zeleninový vývar (300ml) 96 kcal

Svačina: 16:45| Jogurt Olma, jahody (60g), banán (25g), kiwi (35g), pomeranč (55g), dýňová semínka (3g), slunečnicová semínka (3g), med (1 lžička) 225 kcal

Večeře: 19:50| Krevety vyloupané (60g), rajče (70g), mrkev (50g), mražená zelenina (35g), kolínka nevařená (30g), cibule (40g), kokosový olej (1 lžička), mléko (50ml) 273 kcal

Můj denní příjem: 913 kcal (- trávení 822 kcal)
Obecný příjem pro mou váhu: 2 556 kcal
Bazální metabolismus: 1 859 kcal
Pitný režim: 1,2 l čaj, 2x káva
Pohyb: ---

Čauky :-).

Včera jsem se tak strašně těšila, že se dnes konečně vyhrabu z postele a ono nic. Ráno jsem se probudila v 5, koukla jsem se, jestli nemám nějaký hovor, zakašlala, zamotala se mi hlava a šla jsem spát dál. Na nějaké chození do práce jsem se dnes vykašlala, asi bych to nedala :D.

Dopolední svačinu, kterou jsem měla z večer připravenou jsem neměla, díky tomu, v kolik jsem vstávala. :( Tak jsem si ji dala odpoledne, jinak by se to ovoce muselo vyhodit, protože zítra už by nebylo dobré. :-)

Mimochodem mi dnes přišla má objednávka a hned jsem si objednala další makeup, jelikož se mi zalíbil až potom, co jsem si vše objednala :D. Přišlo mi skvělé, bio kokosové mléko, pudr od dermacolu, makeup (ten samý co mám, ale tmavší odstnín- na smíchání), šampón na podporu růstu vlasů (uvidíme, jestli to zabere), višňový krém na obličej a jahodový balzám na rty. Vždy mám skvělý pocit, když si otevírám mou zásilku :D :D. Taková ta chvíle napětí, jaké to bude a jak to bude vypadat :D. Tu chvíli prožívám snad pokaždé, co mi něco přijde. :D

Zítra už do práce, ale jdu. Doma už mně to nebaví a celkově mně je lépe. Přemýšlela jsem, že si nechám vybělit zuby, jelikož to kouření je opravdu k ničemu. S kouřením nepřestanu a ošklivé zuby mít také nechci, i když je mám rovné, tak je znát, že už nejsem tak bílé jak dřív. :(

A jak jste se dnes měly vy, holky? Jde váha dolů/ nahoru? :-)
Pa.

P.S: Chcete přidat recept na krevety ala můj způsob? :-)

A ZDE na přání, máte přehled výrobků, které jsem si pořídila. :-) (chybí tam balzám na rty, ale ten mi tam nešel vložit)

Mušle slávky

25. března 2014 v 21:56 | Tyn |  Recepty
Dnes jsem poprvé sama vařila jedno z mých nejoblíbenějších jídel. Mušle, nebo-li slávky. :-)
Recept je naprosto jednoduchý, že už snad jednodušší být nemůže. Když jsem to zvládla já, tak to zvládnete i vy. Jsem v kuchyni strašný antitalent.

Mně slávky přivezla kamarádka z Makra, jelikož to měla po cestě. Cenu bohužel nevím. Kupovala mi navíc ještě candáta a krevety, dohromady jsem platila nějak 800- 850 Kč. Takže slávky určitě stály do 250 Kč.

Připravíme si:
  • Velký hrnec
  • Slávky
  • Velkou mrkev
  • 1/2 celeru
  • 100g Cibule
  • 1 česnek
  • Olivový olej
  • Pepř (nemusí být)
  • Sušené chilli nebo chilli papričku (nemusí být)
  • 2 rajčata (nemusí být)
  • 2 žampiony (nemusí být)
Postup:
  • Připravíme si hrnec, zapneme sporák na nejvyšší stupeň a přidáme do hrnce pár kapek olivového oleje.
  • Na rozpálený olej vhodíme nakrájenou cibuli s česnekem.
  • Až bude cibule dozlatova osmažená přidáme nakrájenou mrkev, celer a přilimeme cca 1 litr vody.
  • Necháme 10 minut dusit.
  • Až zelenina pustí šťávu přidáme další litr vody, vhodíme slávky, nakrájená rajčata a žampiony. Dochutíme pepřem a přihodíme chilli.
  • Přiklopíme pokličkou a necháme 15 minut vařit.

... A je hotovo. Dobrou chuť. :-)

25.3. 2014| 36. den

25. března 2014 v 19:40 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: 9:20| Banánové lívanečky- 1 banán (120g) 2 vejce, jahoda (40g), kiwi (30g), mandle (3g), tvaroh odtučněný (40g), skořice 349 kcal

Svačina: ---

Oběd: 12:30| Mušle (cca 150g) se zeleninovým vývarem (300ml) 122 kcal

Svačina: 16:00| knäckebrot sezamovo žitný (20g), šunka wellness kuřecí (30g), plátkový sýr 10% (20g), olivy (8g), mozzarela (30g), mandle (3g), cherry rajčátka (35g) 255 kcal

Večeře: 19:10| kolínka (40g), kuřecí prso (50g), zelenina (123g), cibule (50g), bílý jogurt Olma (60g) 275 kcal

Můj denní příjem: 1 002 kcal (- trávení 902 kcal)
Doporučený denní příjem: 2 556 kcal
Pitný režim: čaj 2,1 l s medem, 2x káva s mlékem
Pohyb: ---

Čauky, jak vám jde hubnutí?

Snídaně byla naprosto bravůrní. Konečně se mi povedlo udělat nepřipálnené lívance. :-)

Poprvé jsem si sama dělala slávky. Mušle. A musím říct, že na to, že jsem si myslela jak to bude těžké, tak lehčí recept snad neznám. :D Opravdu jednoduché a cca za 20-25 minut jsem měla vše hotové a mohla jsem se do toho pustit. :-)

Celý den jsem jak jinak než lenošila a zítra už nebudu doma a pustím se, konečně, plnou parou do života. Jelikož válet se doma opravdu není zrovna nic pro mně :D.

I když občas to není na škodu. Za ty dva dny jsem si stihla udělat peeling, masku na pleť, masku na vlasy, pořádně jsem si vytrhala obočí (dlouho se mi do toho nechtělo :D), vyzkoušela nové stíny na obočí a využila radu od N. ohledně nanášení pudru na makeup, vlastně na nos. Ještě jednou děkuji. Také jsem si dělala 5x denně jídlo a shlédla snad milion filmů a epizod seriálu. Za dva dny jsem vykouřila neuvěřitelných 8 cigaret, aplaus, omdlívejte nadšením. :D

Také jsem si dala bázi na kruhy pod očima, nalakovala si nehty a objednala jsem si jiný odstín mého makeupu, kokosový olej, fixační pudr a šampon pro podporu růstu vlasů, protože mé vlasy v poslední době nějak rezignují. Potom jsem se cpala tabletkami na bolest v krku, ibalginem, potom vitamíny na růst vlasů (+sérum, které se vtírá do kůže- NEPOMÁHÁ TO) a od zítřka začnu znovu brát tobolky na odvodňování.

Dnešek se mi docela povedl, nestěžuji si.

Už se těším na vaše články.
Pa, Tyn. :-)

V kůži obézního člověka

25. března 2014 v 11:42 | Tyn |  Ostatní
Rozhodla jsem se, jelikož trávím teď doma spoustu času a nemám co na práci, že vám napíšu takové shrnutí, co vše zahrnuje být obézním člověkem a nebo člověkem se silnou nadváhou.

Nebude to asi nic moc počtení. Jak už jsem vám sem někdy psala, já se vůbec necítím, že bych byla celá obalená jen tukem. Ale bohužel to tak je.

Napíšu vám pár odrážek, které vám shrnou například mé problematické chvíle a co je pro mně, jako obézního člověka, dost těžké. Také to, co si na sebe můžu obléknout a co ne a další.

  • Kolísavý tlak- Už od malička mám problémy s tlakem. Díky obezitě občas v létě nemůžu chodit ven, jelikož je mi na omdlení. Trošku se vystresuji, což je u mně normální, a hned se mi udělá špatně. Začně se mi "motat" hlava, mám závratě, černo před očima. Rutina, na kterou jsem si už zvykla.
  • Pocení- Nebudeme si nic nalhávat. Sice mám hubeňounkou kamarádku, která se potí jako prase a to váží asi 60kg, ale to je asi výjimka. Pocení u mně souvisí hlavně se stresem. Lehko se vystresuji, pak se potím, špatně se mi dýchá a celkově je mi špatně.
  • Únava- Dokud jsem nedodržovala pravidelný jídelníček, to znamená, že když jsem nejedla 5x denně, byla jsem strašně unavená. Přišla jsem domů a neměla jsem náladu na nic, byla jsem strašně vyčerpaná. Teď už je to ale vše jinka. Jídlo hodně souvisí s vaším životním stylem, ať chcete nebo ne.
  • Bolest zad- Tělo celý den nosí velkou zátěž, tak se nedivím, že čas od času mně strašně bolí za krkem nebo prostě celá záda.
  • Celulitida- Musím sice zaťukat, že na to, jaká jsem koule nemám tak velkou celulitidu, ani tolik rozsáhlé strie, ale přesto je to šílený pohled.
  • Celkový vzhled- Je to celkem ironické, ale já si dost zakládám na svém vzhledu. Když jdu po městě a koukám se na obtloustlé ženy, které si na sebe dokáží vzít světlé, obepnuté triko s krátkými rukávy, teď jim všude všechno leze a oni se vůbec nestydí, nechápu to. Já se snažím všechno zakrýt, i když to samozřejmě nejde, ale nesnáším ten pocit, když mi někde něco vylejzá a zařezává, či co. Nemůžu nosit mikiny, úpletové sáčka, svetry se světlými barvami, tílka (to je samozřejmost), trička s rukávem nad lokty (nepřipadá v úvahu) a mnoho dalších. |ZDE| jsem sestavila menší ukázku, co ráda nosím. Pokud je tu někdo takový, kdokoliv, kdo má problémy se svou postavou a neví jak se oblékat, ráda vám popřípadě s něčím poradím. :-)
  • Narudlá pleť- Nesnáším. Když si nedám makeup jsem červená. Mám sice pár pupínků a černých teček, asi jako každý, ale pleť problematickou nemám. Přesto jsem červené, díky kolísavému tlaku. Tudíž musím používat tuhý makeup, který někomu, díky své hutnosti, nemusí úplně vyhovovat. Jeho cena je velmi přijatelná.
  • Vlasy- Vlasy stažené do culíku? Nepřipadá v úvahu. Tím se ještě více zvýrazní silný a buclatý obličej, který celkovému vzhledu také moc nedodá. Lokny? U mně v žádném případě. Ještě více zvětší hlavu a člověk vypadá mnohem mohutnější. Dávám přednost vyžehleným vlasům s ofinou vyčesanou nahoru nějak takto, jelikož opticky krásně prodlouží obličej. A nebo si vlasy češu normálně na patku, jako plno lidí, ale mám tendenci si je pořád dávat nahoru.
Pravdo pravdoucí článek je za mnou a třeba jsem některé z vás něčím inspiriovala, nebo prostě jste se alespoň něco nového dozvěděli.

Chtěla jsem se s vámi podělit o mou každodenní rutinu, abych v tom nebyla sama. :-)

24.3. 2014| 35. den

24. března 2014 v 19:51 | Tyn |  Jídelníček

Váha: 100,9 kg

Snídaně: 8:30| Ovesná kaše Emco- Jahodová, mandle (7g), mléko (150ml), slunečnicová semínka (5g) 407 kcal

Svačina: 11:00| Bílý jogurt pilos (60g), jablko (45g), kiwi (45g), banán (74g), ananas (120g), slun. semínka (5g), dýňová semínka (5g), mandle (7g) 305 kcal

Oběd: 13:40| Těstoviny vrtule (40g), tuňák ve vlastní šťávě (80g), Eidam 30% (16g), okurka (50g), rajče (40g), zelenina mražená (85g), červená paprika (25g) 336 kcal

Svačina: 16:00| Mozzarela (16g), žlutá paprika (35g), zelené olivy (6g), cibule (10g), kuřecí šunka wellness (1 ks), plátkový sýr 10% (1 ks), cherry rajčátka (34g), sezamovo žitný knäckebrot 163 kcal


Večeře: 19:20| Mexická zelenina (120g), vejce benedikt, cherry rajčátka (40g), žlutá paprika (40g), olivy (13g) 206 kcal

Můj denní příjem: 1 416 kcal (- trávení 1 275 kcal)
Doporučený denní příjem: 2 556 kcal
Pitný režim: 2,9l čaje s medem (kvůli kašli), 2x káva- piccolo 70ml+ káva s mlékem 300ml
Pohyb: ---

Čauky blogerky :-).

Takže jsem definitivně nemocná. Dnes jsem si zašla k obvodní pro potvrzení o nemoci a rovnou jsem ji poprosila, jestli bych se u ní nemohla zvážit a změřit. Pane bože, já jsem takové trdlo. Místo 172 cm měřím 170cm, ale tak kdybyste mně tenkrát viděli, když jsem se měřila, tak byste se asi zasmáli. :D ( Ani se nedivím, že jsem se sekla o dva cenťáky, no co už.)
(Mimochodem mi to doma leze na mozek, dneska jsem se cpala jak prase, jak můžete vidět v jídelníčku- ještě, že je to zdravé. To je jediná má výmluva.)
Dneska jsem se jen dívala na filmy, seriály, upravila jsem blog (už jsem nevěděla co roupama), obhlížela jsem vaše i jiné blogy, hnala do sebe co nejvíce čaje a skoro jsem nekouřila! Jsem borec. Ale asi jen proto, že když kouřím, tak strašně kašlu, ale stejně se to počítá. :D Prostě lenoším a už mně to nebaví.

A váha? Pane bože! Do háje! Sakra! Chtěla jsem se zvážit jinde než doma, abych u toho zděšení nebyla sama a obvodní už o mých problémech ví a vše má zapsané, takže to bylo v klidu. Na papírku, který mi donesla sestřička ukázat stálo 100,9 kg. A ještě ke všemu po snídani! To je úžasný! To znamená, že jsem zhubla přesně o 6,4 kg. Juhou! Vůbec jsem netušila, že jsem zhubla, spíše jsem si myslela, že jsem přes víkend nabrala a helejmese. Spadl mi neuvěřitelný kámen ze srdce.
Počasí je sice příšerné, ale jsem ráda, že když ležím v posteli, že venku nesvítí sluníčko. Bylo by to dost na nic, kdybych nemohla jít ven. :'(

Mám tedy chřipku, dostala jsem nějaké asi týdenní antibiotika a do středy se budu válet doma.

A jakpak jste si dnešek užili vy? A jak to jinak jde, vše v pohodě, žádné problémy? :-)
Mějte se hezky, budu otravovat opět zítra, jako vždy.

Pa, Tyn.