24.3. 2014| 35. den

24. března 2014 v 19:51 | Tyn |  Jídelníček

Váha: 100,9 kg

Snídaně: 8:30| Ovesná kaše Emco- Jahodová, mandle (7g), mléko (150ml), slunečnicová semínka (5g) 407 kcal

Svačina: 11:00| Bílý jogurt pilos (60g), jablko (45g), kiwi (45g), banán (74g), ananas (120g), slun. semínka (5g), dýňová semínka (5g), mandle (7g) 305 kcal

Oběd: 13:40| Těstoviny vrtule (40g), tuňák ve vlastní šťávě (80g), Eidam 30% (16g), okurka (50g), rajče (40g), zelenina mražená (85g), červená paprika (25g) 336 kcal

Svačina: 16:00| Mozzarela (16g), žlutá paprika (35g), zelené olivy (6g), cibule (10g), kuřecí šunka wellness (1 ks), plátkový sýr 10% (1 ks), cherry rajčátka (34g), sezamovo žitný knäckebrot 163 kcal


Večeře: 19:20| Mexická zelenina (120g), vejce benedikt, cherry rajčátka (40g), žlutá paprika (40g), olivy (13g) 206 kcal

Můj denní příjem: 1 416 kcal (- trávení 1 275 kcal)
Doporučený denní příjem: 2 556 kcal
Pitný režim: 2,9l čaje s medem (kvůli kašli), 2x káva- piccolo 70ml+ káva s mlékem 300ml
Pohyb: ---

Čauky blogerky :-).

Takže jsem definitivně nemocná. Dnes jsem si zašla k obvodní pro potvrzení o nemoci a rovnou jsem ji poprosila, jestli bych se u ní nemohla zvážit a změřit. Pane bože, já jsem takové trdlo. Místo 172 cm měřím 170cm, ale tak kdybyste mně tenkrát viděli, když jsem se měřila, tak byste se asi zasmáli. :D ( Ani se nedivím, že jsem se sekla o dva cenťáky, no co už.)
(Mimochodem mi to doma leze na mozek, dneska jsem se cpala jak prase, jak můžete vidět v jídelníčku- ještě, že je to zdravé. To je jediná má výmluva.)
Dneska jsem se jen dívala na filmy, seriály, upravila jsem blog (už jsem nevěděla co roupama), obhlížela jsem vaše i jiné blogy, hnala do sebe co nejvíce čaje a skoro jsem nekouřila! Jsem borec. Ale asi jen proto, že když kouřím, tak strašně kašlu, ale stejně se to počítá. :D Prostě lenoším a už mně to nebaví.

A váha? Pane bože! Do háje! Sakra! Chtěla jsem se zvážit jinde než doma, abych u toho zděšení nebyla sama a obvodní už o mých problémech ví a vše má zapsané, takže to bylo v klidu. Na papírku, který mi donesla sestřička ukázat stálo 100,9 kg. A ještě ke všemu po snídani! To je úžasný! To znamená, že jsem zhubla přesně o 6,4 kg. Juhou! Vůbec jsem netušila, že jsem zhubla, spíše jsem si myslela, že jsem přes víkend nabrala a helejmese. Spadl mi neuvěřitelný kámen ze srdce.
Počasí je sice příšerné, ale jsem ráda, že když ležím v posteli, že venku nesvítí sluníčko. Bylo by to dost na nic, kdybych nemohla jít ven. :'(

Mám tedy chřipku, dostala jsem nějaké asi týdenní antibiotika a do středy se budu válet doma.

A jakpak jste si dnešek užili vy? A jak to jinak jde, vše v pohodě, žádné problémy? :-)
Mějte se hezky, budu otravovat opět zítra, jako vždy.

Pa, Tyn.
 


Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. března 2014 v 20:10 | Reagovat

wow! Gratuluju k váze! Jsi šikovná! A dnešní jídelníček máš pěkný :))

2 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 24. března 2014 v 20:11 | Reagovat

Máš skvělý jídelák, samé dobré a zdravé mňamky :)... Gratuluji k nižší váze, taky bych ji chtěla někdy vidět :(... Jinak snad se brzy uzdravíš a bude lépe :))) Drž se kočko :)

3 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 24. března 2014 v 20:18 | Reagovat

Gratuluji k váze! Jen tak dál! Jídelníček úúžasný! Moc se mi líbí tvůj oběd :). Ten eidam tam <3. Miluju cokoliv s mírně rozpuštěným sýrem :D. Jinak ohledně sushi, myslela jsem, že ten tuňák je taky syrový :D. V tom případě jestli není, tak jdu do toho :D. A krásný design blogu! Jelikož kafe miluji tak se mi líbí o to víc :D :)).

4 Niki Niki | Web | 24. března 2014 v 20:18 | Reagovat

waaaaaaaaaaaaaaaaw!!!! skvele Tyn, jedlo, hmotnost, vsetko! ... uz len nech si zdrava a citis sa dobre

5 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. března 2014 v 20:34 | Reagovat

Děkuju :) Maminečka pro mě vždycky chce to nejlepší, to já vím a taky už si váhu udržuju, sice bych chtěla jít na 57 ale to jí teď nemůžu udělat... A papriky máme takové docela velké :))

6 pale pale | Web | 24. března 2014 v 20:47 | Reagovat

tak to se brzy uzdrav :) jinak gratuluji s tou váhou je to super :)!! jen tak dál, jsi šikovná :)

7 X X | Web | 24. března 2014 v 20:55 | Reagovat

Gratuluji k váhovému úbytku ;), nechceš spřátelit?

8 Niki Niki | Web | 24. března 2014 v 20:55 | Reagovat

Tyn, nerada Ťa vidím smutnú a už tobôž nie z váhy!!!!! Už len z medicínskeho hľadiska, telo pri chorobe spaľuje oveľa viac energie než pri zdravom stave a tak, aj keď necvičíš (a nieže začneš!! bolo by to nebezpečné) tak telo spaľuje dosť energie :) neboj sa prosím a hlavne si nič nevyčítaj :) skutočne nič :) život je krásny a so šťastím a úsmevom na peách ide všetko ľahšie... :) prídeš mi ako nádherná baba (či už zvnutra alebo vonku) ale ako krásny človek :), ktorý vždy podporí a to si na ľuďoch veľmi vážim :-* drž sa kočko

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. března 2014 v 21:17 | Reagovat

tak to ti takový pocit ohledně pivní pěny jen přeji:)jj, chápu jak to myslíš :D to jo no jsou na zabití, tím jak si chtějí něco silou vydupat a když jim to není splněno vztekají se :D tak to věřím taky by mi vyhovovalo,ale vzhledem k tomu,že mě spíše unavuje, tak chci jiné:)doporučila bych ti jahodový ten mi chutná nejlépe:)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. března 2014 v 21:18 | Reagovat

Tedy první co mě zaujalo na článku byla ta váha,ke které ti samozřejmě moc a moc gratuluji.
I přestože jsi nemocná hezky se snažíš,což je jedině moc dobře :) jdeš na to dobrou cestou;)

11 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. března 2014 v 21:27 | Reagovat

Jo jo asi vím, jak to myslíš. Já jsem včera se učila jednu skladbu zpaměti a úplně jsem dohrála a uvědomila jsem si to, že se chci naučit jíst 5x denně v normálních porcích a pak v létě si jíst ovoce a zeleninu a vědět kdy přestat, nepřejídat se a tak... :)

12 letmebebeautiful letmebebeautiful | 24. března 2014 v 21:38 | Reagovat

Tak to dobrou chuť, užij si je! Já jdu spát ať vstanu do školy... :) A děkuju

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. března 2014 v 21:46 | Reagovat

Není zač;)to chápu,že máš pozitivní náladu,také bych ji měla:) není zač,ráda jsem Ti poradila;)  ano zvládla, teda ta chůze mě za chvilku čeká,ale to předtím je do puntíku splněno a poctivé i proto ze mě doopravdy lilo:) neboj váha během nemoci dokáže taky jít dolů:)

14 Kristy~ | healthy-day Kristy~ | healthy-day | Web | 25. března 2014 v 8:53 | Reagovat

cottage a hruška je dobrá kombinácia. Doporučujem vyskúšať :) jedálniček máš krásny a gratulujem Ti k váhe ;)

15 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 25. března 2014 v 10:52 | Reagovat

Velká gratulace k váze! Jde to krásně dolů! Brzy se uzdrav.

16 Brandie Brandie | Web | 25. března 2014 v 11:28 | Reagovat

Moc gratuluju k váze, je to parádní, jsi šikulka :)

17 Kačííí Kačííí | Web | 25. března 2014 v 16:09 | Reagovat

No vidíš, můžu říct, že jsem to říkala, můžu?:-) Jsi fakt borka. Tak teď pěkně odpočívej a až ti bude zase hej, tak se do toho můžeš pustit plnými silami:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.