25.3. 2014| 36. den

25. března 2014 v 19:40 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: 9:20| Banánové lívanečky- 1 banán (120g) 2 vejce, jahoda (40g), kiwi (30g), mandle (3g), tvaroh odtučněný (40g), skořice 349 kcal

Svačina: ---

Oběd: 12:30| Mušle (cca 150g) se zeleninovým vývarem (300ml) 122 kcal

Svačina: 16:00| knäckebrot sezamovo žitný (20g), šunka wellness kuřecí (30g), plátkový sýr 10% (20g), olivy (8g), mozzarela (30g), mandle (3g), cherry rajčátka (35g) 255 kcal

Večeře: 19:10| kolínka (40g), kuřecí prso (50g), zelenina (123g), cibule (50g), bílý jogurt Olma (60g) 275 kcal

Můj denní příjem: 1 002 kcal (- trávení 902 kcal)
Doporučený denní příjem: 2 556 kcal
Pitný režim: čaj 2,1 l s medem, 2x káva s mlékem
Pohyb: ---

Čauky, jak vám jde hubnutí?

Snídaně byla naprosto bravůrní. Konečně se mi povedlo udělat nepřipálnené lívance. :-)

Poprvé jsem si sama dělala slávky. Mušle. A musím říct, že na to, že jsem si myslela jak to bude těžké, tak lehčí recept snad neznám. :D Opravdu jednoduché a cca za 20-25 minut jsem měla vše hotové a mohla jsem se do toho pustit. :-)

Celý den jsem jak jinak než lenošila a zítra už nebudu doma a pustím se, konečně, plnou parou do života. Jelikož válet se doma opravdu není zrovna nic pro mně :D.

I když občas to není na škodu. Za ty dva dny jsem si stihla udělat peeling, masku na pleť, masku na vlasy, pořádně jsem si vytrhala obočí (dlouho se mi do toho nechtělo :D), vyzkoušela nové stíny na obočí a využila radu od N. ohledně nanášení pudru na makeup, vlastně na nos. Ještě jednou děkuji. Také jsem si dělala 5x denně jídlo a shlédla snad milion filmů a epizod seriálu. Za dva dny jsem vykouřila neuvěřitelných 8 cigaret, aplaus, omdlívejte nadšením. :D

Také jsem si dala bázi na kruhy pod očima, nalakovala si nehty a objednala jsem si jiný odstín mého makeupu, kokosový olej, fixační pudr a šampon pro podporu růstu vlasů, protože mé vlasy v poslední době nějak rezignují. Potom jsem se cpala tabletkami na bolest v krku, ibalginem, potom vitamíny na růst vlasů (+sérum, které se vtírá do kůže- NEPOMÁHÁ TO) a od zítřka začnu znovu brát tobolky na odvodňování.

Dnešek se mi docela povedl, nestěžuji si.

Už se těším na vaše články.
Pa, Tyn. :-)
 


Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 25. března 2014 v 20:04 | Reagovat

Máš pěkný jídelníček a doufám, že už se brzy uzdravíš :))

2 N. N. | Web | 25. března 2014 v 20:04 | Reagovat

Vau, pustit se sama do jinejch mořskejch plodů než krevet, máš můj obdiv! Můžu se zeptat, kde jsi slávky kupovala? :)

A jinak nemáš vůbec zač a ano, myslela jsem to přesně tak ;) prostě neroztírat, ale ťupkat a ťupkat, vypadá to pak přirozeně :) Já osobně to dělám jak u makeupu, tak u pudru a všichni mi pleť chválí, přitom pod tím skrývám často kruhy, beďary, začervenání atp. :D Ženy hold umí kouzla, naštěstí tak nechodím moc často, takže se mě třeba přítel nelekl když jsme se poznali a poprvé se vedle sebe probudili :'D :)

A ještě něco... banánový lívance už jsem dlouho neměla. Díky za chutě, už vím co udělám na sobotní snídani. :D

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. března 2014 v 20:09 | Reagovat

Díky moc za fandění;)
snad změní no :) jsem vždy po ránu na to zvědavá:)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. března 2014 v 20:10 | Reagovat

Moc pěkné to máš,držíš se stále hezky a o to víc klobouk dolů,když jsi stále ještě nemocná:)přeji,ať se nemoci brzy zbavíš;)

5 letmebebeautiful letmebebeautiful | 25. března 2014 v 20:13 | Reagovat

Maminka mi koupila španělku a zní úžasně! :) A děkuju :))

6 Kristy~ | healthy-day Kristy~ | healthy-day | Web | 25. března 2014 v 20:14 | Reagovat

Je to zvláštne, ale dobré :3 .. Raňajky vyzerajú dobre :)

7 Katie Katie | Web | 25. března 2014 v 20:41 | Reagovat

Na lehčí způsob je snad už jen jíst uvařené mušle. S krevetami a citrónem a kouskem francouzské bagety... lahodné.
Máš už jen 99 kg? Páni.
Ikdyž se u tebe nedivím, jíš méně než já:).

8 Katie Katie | Web | 25. března 2014 v 21:00 | Reagovat

Můj dnešní kalorický příjem je 1 200 kalorií, takže jíš méně, jindy mívám i 1400, to je má hranice, protože tolik denně spálím i bez sportu.

A ráda spřátelím, samozřejmě:)

9 Rose Rose | 25. března 2014 v 22:36 | Reagovat

pěkný, ty mořský plody jsou super, vždycky si je dávám na dovolené :))
btw, váha ti jde pěkně dolů... jaký je tvůj cíl? Myslím tak konečný? Já vím, že je to nadlouho, ale ty to nevzdáš.. :) ???

10 Kačííí Kačííí | Web | 26. března 2014 v 8:09 | Reagovat

Super. já mořský plody moc nemusím... Ale řeknu ti, že jsi to volno moc pěkně využila:-) A co se týče cigaret a tleskám a dělám mexickou vlnu:-) Doufám, že ti to vydrží i po nemoci:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.