9.3. 2014| 20. den

9. března 2014 v 19:07 | Tyn |  Jídelníček
Snídaně: ---

Svačina: 11:00| Mysli Emco (60g), jahody (50g), kiwi (50g) 302 kcal

Oběd: 14:00| Rýže (80g), kuřecí prso (50g), česnek (15g), cibule (50g), mrkev (100g) 439 kcal

Svačina: 16:30| křehký plátek (2ks), cherry rajčátka (60g), červená paprika (70g), kuřecí šunka wellness (30g), ementál (5g) 122 kcal

Večeře: 19:00| Losos (60g), křehký plátek (1ks), mrkev (80g), ledový salát (25g), červená paprika (40g), cherry rajčátka (50g), cibule 20g), balzamikový ocet (2 lžičky) 206 kcal

Můj denní příjem: 1 069 kcal
Doporučený denní příjem: 2 605 kcal
Pitný režim: 2l voda s citrónem, 1x káva
Pohyb: ---

Pane bože. Ahoj.

To mi tady nemohl někdo říct, jak je rýže kalorická? Já jsem si udělala 80g suché rýže a musím říct, že jí zase tolik nebylo. Zapomněla jsem to vyfotit, ale vážně jí bylo tak akorát, tak mně zůstal rozum stát nad tím, kolik má ta mrcha kalorií. Achjo.

Dnešní pohyb je nic moc... Vlastně spíš nic, než moc. Užívám si neděle plnými doušky, jelikož zítra zase v 5 ráno budíček. :'(

Tak zase zítra. A doufám, že to nedopadne tak, jako dnes. S tou RÝŽÍ!!! :-/
Jak jsem to mohla sníst, achjo.

Pa, Tyn.
 


Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. března 2014 v 19:08 | Reagovat

Ale rýže je vpohodě! Máš krásný jídelníček jinak, vůbec si to nevyčítej :)

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. března 2014 v 19:48 | Reagovat

Milka a takové tadyty čokolády jsou zlo, ale 70% a víc je podle mě vpoho, když si člověk dá tak maximálně 2 čtverečky... :) A díky moc

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 9. března 2014 v 19:57 | Reagovat

chápu,že ne každý musí mít stejný styl jako já:)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 9. března 2014 v 19:59 | Reagovat

rýže je zdravá tu si vůbec nevyčítej :)
máš to moc pěkné,je vidět,že se lepšíš :)

5 N. N. | Web | 9. března 2014 v 19:59 | Reagovat

Všichni dnes mají lososa a jen já sem moc líná na to abych si ho uvařila! :D Krásný jídelníček ;)
A kočko jogurty jím jen kolem těch 2,5%, i v době any jsem nejedla jiné ;) Nejradši mám klasiky, ty mají tuším 2,4 a pak hollandie, ty snad dokonce 3,5 ;) Ale jak mi teď babča koupila ty light jogobelly, tak upřímně višňová byla moc dobrá, stejně jako ovofit mi chutná a líbí se mi, že tam zas není zbytečně přidanej cukr, jen to sladidlo není moc zdravý no.. A mlíko jsem neměla tak 4 měsíce snad :D Moc ho nemusím a když dělám třeba ovesné lívance, tak normál polotučný ;)

6 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 9. března 2014 v 20:00 | Reagovat

Můžu se zeptat podle čeho jsi počítala ty kalorie rýže? Nezdá se mi, že je to tak moc. Nevážila jsi to náhodou uvařený a počítala v kaloriích pro neuvařenou rýži? Rýže je totiž málo kalorická. Zhruba tak 600 kJ na 100 g pokud vím. Kaše od Emca jsou hodně podobný jako od Dr. Oetkera. Nejlepší (a je to paradoxní) jsou podle mě kaše TESCO. Hodně mi chutná Ořech a med. A Dobrá vláknina..no když jsem si ji koupila když jsem nehubla, tak mi to přišlo nudný a nezajímavý. Ale jakmile jsem začla hubnout tak tohle byla prostě bomba. Aji mi to chutná, je to skořicový  a podobný CINIMINIS. Mohlo by ti to chutnat :).

7 proana-brandie proana-brandie | Web | 9. března 2014 v 20:08 | Reagovat

Rýže je v pohodě, tu si nemusíš vyčítat :) Sama ji jím často.

8 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 9. března 2014 v 20:11 | Reagovat

http://www.kaloricketabulky.cz/ryze-varena/

To není možnýý, co přesně jsi měla za rýži?

9 Bella Bella | Web | 9. března 2014 v 20:13 | Reagovat

nazdááárek:-)...teda mně se ty tvoje jídeláky tak líbí!:-)...taky bych si chtěla tak navařovat, ale mně to prostě děsně neba!:-D:-D......jo rejže neni moc dietní, ale zase pokud se to vysloveně nepřehání, tak je moc dobrá...zvlášť ta přírodní:-).....a moc gratuluju k váze,jde ti to krásně dolů!:-))

10 Lucy1616 Lucy1616 | 9. března 2014 v 20:25 | Reagovat

Rýže je zdravá, takže žádné výčitky. Já ji taky dneska měla a za hodinu jsem měla hlad :D Jednou ti to určitě neuškodí ;)

11 Bella Bella | Web | 9. března 2014 v 20:42 | Reagovat

díky:-)...taky jsem z fotek byla mile překvapená:-).....hned mě to zase o to víc povzbudilo!:-)...je teda pravda, že tento víkend byl ve znamení hříchů, byli jsme u přítelovo rodičů a tam se na dietní jídeláky moc nehraje:-)...tak mám co napravovat!.-)

12 Azzy Azzy | Web | 9. března 2014 v 21:10 | Reagovat

Ráda, ale na blog už skoro vůbec nechodím.. Vlastně jen občas přidám fotky, nebo tak, ale už se hubnutí nevěnuji.. Kdybys na mě měla nějakou spešl otázku, můžeš se zeptat na ask.fm/azzyhubne ... Jinak držím palce, abys dosáhla svého cíle :)

13 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 10. března 2014 v 10:11 | Reagovat

Já chci taky lososa! Včera jsem speciálně pro něj šla do Lidlu, protože tam měli akci "losos pro vikinga" a měli ho vyprodaný. :( Přeju dobrou chuť. :)

14 femme-mince femme-mince | Web | 10. března 2014 v 15:13 | Reagovat

Zkus mrknout na kaloricketabulky.cz. najdeš tam kalorické hodnoty velké psousty jídel, včetně rýže ;-) Jinak nedoporučuji Basmati - i když je považovaná za dietní, nezasytí, takže člověk dostane brzy hlad a tím pádem zas brzy něco sní :-)

15 Kristy~ Kristy~ | Web | 10. března 2014 v 18:06 | Reagovat

ak to bude raz za čas, tak si nemysílm, že by mali byť nejaké výčitky ;). inak pekný blog :)

16 Katie Katie | Web | 10. března 2014 v 21:51 | Reagovat

Ty vážíš i česnek? :D To mě pobavilo.
Rýže sis mohla klidně přidat, máš strašně nízký kalorický příjem.

Ale jídelníček jinak skvělý, jen přidat.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.