1.4. 2014| 43. den

1. dubna 2014 v 20:40 | Tyn |  Jídelníček
Váha: 100,1 kg

Snídaně: 5:20| Ovesná kaše- malinová, banán (38g), lískové oříšky (4g) |391 kcal

Svačina: 9:40| Banán (34g), mango (128 g), kiwi (44g), jablko (45g), mysli (10g) |203 kcal

Svačina 2: 12:00| Activia bílá |83 kcal

Oběd: 14:40| Závin se špenátovo- bylinkovo-česnekovou náplní (84g) |145 kcal

Svačina: 16:50| Mrkvová kostka |63 kcal

Večeře: 20:10| Kuřecí prso (60g), mražená zelenina (110 g), bílek (2ks) |155 kcal

Můj denní příjem: 1 042 kcal
Pitný režim: 1l voda, 800ml čaj, 700ml voda s citronem, 1x káva
Pohyb: běh 10 minut (- 126 kcal)

1 042 kcal potraviny- 126 kcal pohyb- 104 kcal trávení= celkem přijato 813 kcal

Ahoj, ahoj :-).

Zdraví Vás utahaná Tyn.
Z dnešku mám smíšené pocity. Ráno jsem se samozřejmě zapomněla zvážit (jak jinak), tak jsem se zvážila až o půl sedmé večer, což také není ideální čas. No co už, váha ukázal 100,1 kg a já alespoň vím, že nestoupla. Juhou. Není to sice nic světoborného, ale mám měsíčky, tak se ve mně drží více vody. A také je Apríl, který s tím menším poklesem váhy má třeba také něco společného :D. Co já vím :D.

Byla jsem dnes s kamarádkou v kavárně a bylo mi strašné horko, tak jsem si chtěla dát Frappečko. Zeptala jsem se číšnice, jestli do toho dávají cukr, jestli tam je šlehačka nebo něco podobného. Ona mi řekla, že tam dávají cukr i šlehačku, ale, že mi to udělají bez toho. Prostě jen ledovou kávu. A co myslíte jak to dopadlo? Přinesli mi normální sladké ledové frappečko, se smetanovou pěnou nahoře a ještě s čokoládovým topingem. Takže jsem skvěle vyhodila 70 Kč za nic, děkuji servírko :D. Ani jsem se toho nedotkla, kamarádka to nechtěla vypít, tak si ho hezky odnesli zpátky k baru. mají to mít. To je teda péče o zákazníky, no nic.

Pekla jsem citrónový koláč, na který jsem narazila u této slečny na blogu. Dám si ho k snídani, tak doufám, že bude dobrý :-).

Užijte se zbytek dne, pa.
 


Komentáře

1 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 1. dubna 2014 v 21:07 | Reagovat

Mňam, ta snídaně :), a ta večeře vypadá luxusně :) šikulka jsi :)...
S tím vážením to je škoda, podle mě by ta váha určitě byla nižší i měsíčky to ovlivňují právě tím zadržováním vody jak píšeš, takže víš, že váha opravdu má taky Apríla :) :D
Je skvělé, že jsi byla s kamarádkou, alespoň trochu se odreagovat, tu servírku bych vraždila :D, jako škoda peněz, navíc ještě když řekla, že ti t udělají bez toho... možná jsi jim to měla říct a udělali by ti nové :)... Drž se kočko :)

2 Niki Niki | Web | 1. dubna 2014 v 21:13 | Reagovat

:) nabudúce sa s nimi o tom porozpávaj, veď zákazník by mal byť "šéfom" :).... a pri Tvojich jedálníčkom vždy ostanem hladná! .. dokonalé :) (len trošku viac piť) a s hmotnosťou sa netráp :) ide Ti to krásne

3 Niki Niki | Web | 1. dubna 2014 v 21:21 | Reagovat

:) šport je pre mňa niečo iné než hudba .. ja som v hudobnom svete odmalička, od 4 som hrávala na flaute, od 6 doteraz hrávam na husliach... vyhrávala som medzinárodky a husle sú pre mňa viac ako šport .. ale paradoxne.. pri husliach som sa viac nadrela než pri športe, pretože som to robila do istej mieri profesionálne a ked človek hráva 6 hodín denne tak to už občas ako oddych neberie .. :) ale .. ked s hudbou.. tak to som zažívala ten oddych na koncertoch, ked som sa len postavila pred ludí a hrala :) ale vtedy som nevnímala už ani to okolie ... koľko hrávaš na gitare? :)

4 Niki Niki | Web | 1. dubna 2014 v 21:32 | Reagovat

:) na môj druhý blog so písala aj článok o životemuzikanta... ak chceš kukni si niekedy, ale len ked budeš mať čas, pretože to je fakt dlhé :) lavieadorable.blog.sk .. je to posledný článok ...

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 1. dubna 2014 v 21:43 | Reagovat

ty jo to já bych to vypila :) :D

6 ғlower мιnd ✿ ғlower мιnd ✿ | Web | 1. dubna 2014 v 21:44 | Reagovat

Moc se mi líbí tvoje pestrá strava. Ale to, že si odnesla to frappe a nevypila ho, tím si u mě stoupla na plné čáře, já bych to nedokázala, ochutnala bych a ve finále bych to do sebe vylila celé :)

7 N. N. | Web | 1. dubna 2014 v 21:56 | Reagovat

Já bych se teda hádala! :D Na tohle miluju starbucks, nikdy v Praze neodolám a jejich skinny cappucino si prostě neodpustím :D aneb jak říká kamarádka "Nevím jak moc je to skinny, ale je to stylová snobárna" :D
A ta váha - kočko, váha jedný čokolády a jsi na dvoumístným čísle, tak co řešíš? :)) ♥

8 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 1. dubna 2014 v 22:02 | Reagovat

Dokonalý jídelníček, maličký příjem kalorií :). Oběd musel být výborný, miluju záviny na tento styl <3. Hlavně z listového těsta, které je bohužel dost kalorický :D. S tím Frapéčkem bych se naštvala tyjo, divím se, že ti nevrátili peníze. Seš šikula :). Mimochodem co je mrkvová kostka :D :))?

9 PeťulAna PeťulAna | Web | 1. dubna 2014 v 22:18 | Reagovat

já měla ovocno-zeleninový den :) i kdžy večír jsem si dala česnečku :) :D
zítra už tam tooh budu mít až až :)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. dubna 2014 v 1:37 | Reagovat

moc ti děkuji za tvé přání k narozeninám :)moc mě potěšilo ;)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. dubna 2014 v 1:40 | Reagovat

gratuluji,že přes menzes ti váha nestoupla;)
moc pěkný jídelníček máš :)
přeji,ať ti citrónový koláč chutná:)
tedy tam bych já už rozhodně nevlezla když tohle udělali

12 Sud Sud | Web | 2. dubna 2014 v 9:22 | Reagovat

Měla jsi to reklamovat - prostě zopakovat svoje přání.. (I když já na tohle otevírání huby moc náturu nemám :D )
Každopádně jsi dobrá, žes odolala - mně by bylo líto těch peněz a vypila bych to nejspíš už jen kvůli tomu :/

13 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 2. dubna 2014 v 10:15 | Reagovat

Měla jsi jim to frappé hodit na hlavu a počkat si, až ti před tvými zraky udělají nové, ne? Já bych to teda rozhodně tak udělala. Jinak páni, váha jde suprově dolů, i při menstruaci máš míň, a ještě večer! To tě tipuju na 99, možná 98,něco. :-)

14 Katie Katie | Web | 2. dubna 2014 v 16:10 | Reagovat

Tak sis měla stěžovat, že sis objednala něco jiného.
Takové lidi nechápu, místo aby si řekli, tak si stěžují.
Máme pusu, tak se ozveme, když je něco špatně.

Jídelníček máš pěkný a jak jsi psala k mému, tak ty toho jíš ještě méně než já, po té kalorické stránce.

Oběd vypadá božsky.

15 Estella Estella | Web | 2. dubna 2014 v 16:49 | Reagovat

To nechápu, proč ti to ta servírka nabízela, když to nakonec tak neudělala??? Asi bych jí to řekla - nejednou jsem v restauraci vrátila jídlo (i když někde z toho byl fakt poprask). I když jakmile někam jdu, hned si objednávám něco pořádného, tak se tomu teď poslední dobou vyhýbám. A pokud ses vážila večer, tak ráno to bude jistě o hodně méně! No prostě váha ti jde krásně dolů, zas se nad tím jen rozppývám. :)

16 Melisa Melisa | Web | 2. dubna 2014 v 17:47 | Reagovat

máš vážně úžasný jídelníček, hlavně tu snídani :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.