10.4. 2014| 52. den

10. dubna 2014 v 20:32 |  Jídelníček
Snídaně: 5:30| Ovesná kaše Porridge, mléko (100ml), vlašské ořechy (5g), slun. semínka (5g)

Svačina: 10:00| Banán (32g), mango (50g), brusinky (5g), tvaroh (101g)

Oběd: Okurka (107g), mozzarella (21g), sýr (16g), šunka (26g), cherry rajčátka (21g), mandle (5g), sezamový křehký plátek (2ks), 2 bílky

Svačina: Okurka (150g), rajče (100g), sezamový plátek

Večeře: Moje roládka z dvou bílků a plátku sýra, kuřecí prso (84g), rajče (59 g), okurka (88g), jogurt Hollandia (53g)

Můj denní příjem: ---
Pitný režim: 1 l voda, 3x káva
Pohyb: chůze (min. 2 hodiny)

Ahoj...
Odmítají mi fungovat kalorické tabulky, stejně to dnes stojí za prd, takže se nebudu nijak rozepisovat. Dnešek byl naprosto katastrofální, nebudu se k tomu radši nijak vyjadřovat, jelikož jsem strašně naštvaná a nechci vám kazit večer.

Uvidíme se zítra, už budu snad v klidu.

Pa.
 


Komentáře

1 Niki Niki | Web | 10. dubna 2014 v 21:01 | Reagovat

Ak chceš, kludne sa mi vysťažuj, som tu, keby čokoľvek, rada si ťa vypočujem/pomôžem/budem tu :) skutočne skutočne skutočne!!!

BTW: káva je diuretikum, čo znamená že odvodnuje, čiže prakticky liter vody a liter kávy = 0 prijatej tekutiny ... dávaj si na to pozor

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 11. dubna 2014 v 17:50 | Reagovat

to je škoda,že to blbne:/
snad to dneska půjde:)

3 Zoey* Zoey* | Web | 11. dubna 2014 v 19:17 | Reagovat

Připadá mi, že tohomáš málo ... jakože těch gramů :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 11. dubna 2014 v 19:29 | Reagovat

Podle mě je to vpohodě! :) A děkuju za komentáře, už zase budu aktivnější..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.