12.4. 2014| 54. den

13. dubna 2014 v 10:59 |  Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše Ovitte- Jahoda, mléko (100ml), mandle (3g), slun. semínka (5g) |317 kcal

Svačina: ---

Oběd: Rýže (35g), bílek (2ks), kuřecí prso (49g), cibule (30g), Hollandia (30g), salátová okurka (76g), cherry rajčátka (69g) |258 kcal

Svačina: Jahody (115g), brusinky (5g), mandle (2g), Hollandia (50g), kokos (2g) 115 kcal

Večeře: ---

Můj denní příjem: 690 kcal (- trávení 621 kcal)
Bazální metabolismus: 1 847 kcal
Pitný režim: cca 2l voda, 2x káva (z toho jedna v noci :) )
Pohyb: ---

Čauky, jak se vám vede?

Jídelníček ze včerejška přidávám až dnes, protože jsem to včera nestihla, promiňte. Ale tak lepší teď než nikdy, stejně není o co stát.

Včera jsem nevečeřela, protože jak už jsem psala, jsem šla s kamarádem na skleničku. Nakonec jsem pila jen vodu a bavila jsem se a navíc jsem ze sebe měla dobrý pocit, že jsem to opět zvládla. Můžu si alespoň říct ,, aspoň si můžu dát příště". Jestli mi rozumíte :-).

Dnešní jídelníček přidám večer. Myslím si, že dnešek se mi zatím celkem daří, i když mám hodně příprav, tak vše stíhám.

Zatím pa, užívejte neděle. :*
 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 13. dubna 2014 v 11:23 | Reagovat

Ahoj :)) já jsme jinak než na sladko jáhlovku neměla :D a musím uznat, že doporučuji :) já bych se brusinkami necpala, ale ten pocit, když ochutnáš a zjištíš, že jsou výborné a nepřeslazené :D
Máš toho maličko :) ale lepší než nic, nebo přejídání :))

2 pale pale | Web | 13. dubna 2014 v 19:30 | Reagovat

jídelníček máš moc hezky sestavený :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. dubna 2014 v 3:35 | Reagovat

Moc pěkné to máš :) jen tak dál:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.