15.4. 2014| 57. den

15. dubna 2014 v 20:32 |  Jídelníček
Snídaně: 8:30| Ovesné vločky (36g), jahody (34 g), slun. semínka (5g), banán (81g), brusinky (5g), mléko (150 ml) |375 kcal

Svačina: 11:00| Jahody (79g), brusinky (7g), vlašské ořechy (5g), slun. semínka (3g), kokos (1g), jahodová přesnídávka |233 kcal

Oběd: 13:30| Špagety (41g), brokolici (104g), cuketa (79 g), celer řapíkatý (48 g), rajče (52g), bílek (2ks) |238 kcal

Svačina: 16:30| Ledový salát (136 g), rajče (90g), salám mortadella (25g), mrkev (39g), cibule (27 g), activia

Večeře: 20:00| Kuřecí prso (78g), cuketa (85g), bílek, fazolky (100g),

Můj denní příjem: 1 254 kcal (- trávení= 1 129 kcal)
Bazální metabolismus: 1 847 kcal
Pitný režim: 1,5 l čaj, 3x káva
Pohyb: ---

Zdravím vás z postele. :-)

Dneska jsem si zašla k obvodní, jelikož jsem měla včera horečku a dozvěděla jsem se, že mám náběh na zápal plic, ale jako v pohodě... Není to nic vážného. Zítra a pozítří jsem si vzala volno, jelikož bych to stejně v práci asi nevydržela. Ještě, že to mám takhle v pohodě a jsem svým způsobem sobě pánem.

A k mému dnešnímu jídelníčku. Musím říct, že dnes ráno se mi ovesná kaše povedla a také mi chutnala mnohem více, než včera. Dochutila jsem si ji rozmačkaným banánem a udělala to na té chuti strašně moc. Takže děkuji za typy, holky. :-)

U vás na blogu čtu denodenně různé problémy, co se týče práce, školy, chlapů, zdraví, štěstí, neštěstí. Jen vám chci říct, že jsem tu pro vás a kdykoliv vám ráda z jakýmkoli problémem pomůžu. Sama o sobě si myslím, že jsem docela dobrý člověk na svěřování a ráda si vás vyslechnu.

Jo a ještě abych nezapomněla, zítra se budu vážit. Mám z toho šílený strach, záchvat paniky, hrůzu, ..., ...
Bojím se, že váha šla díky mému v poslední době "strašně aktivnímu" cvičení nahoru. :'(

Užijte si zbytek večera, já popíjím čajík u krbu (nedivte se mi, krb je mnohem lepší než topení :D) a koukám na seriál, tak zítra. Pa. :-)
 


Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 15. dubna 2014 v 21:08 | Reagovat

Přesně! To ovoce miluju nejvíc! :)) A neboj váha bude vpohodě :)) Pěkně tu nemoc vylež ať pak můžeš začít cvičit a užívat si život :)

2 PeťulAna PeťulAna | Web | 15. dubna 2014 v 21:51 | Reagovat

tak to jáse na tovje vážení těším, určitě bude váha nižší, když tak pěkně baštíš! :) brzo se uzdrav :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. dubna 2014 v 6:00 | Reagovat

jsem moc ráda,že se těšíš na změnu,snad bude se líbit:)
díky za přání ke kolenu,snad to dneska dopadne dobře a budu klidnější,že budu vědět co s tím mám:)
to jo no,je to otec a  s tím se nedá nic dělat :)to máš taky dost práce :) tak,ať ti to rychle uteče a zbavíš se toho :)to si piš,že si počteš :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. dubna 2014 v 6:01 | Reagovat

držím ti palce na vážení :)
moc pěkný jídelníček máš a dobře,že se ti dnes ovesná kaše povedla:)
Tak to vylež,ať se ti to ještě ten náběh na zápal plic nezhorší to by bylo

5 Sud Sud | Web | 16. dubna 2014 v 8:40 | Reagovat

Z váhy bychom neměly mít hrůzu.. Já ji občas mám, ale je to zbytečné. Holt je tam někdy o trochu víc, no.. Tak se z toho nepo--ru a příště tam bude míň, no! ;)

6 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 16. dubna 2014 v 9:51 | Reagovat

Já jsem díky posledním dvou dnům dokonce přibrala. :( :/ Doufám, že to půjde zase dolů.
Jinak ty jíš tak krásně, že i bez cvičení určitě hubneš, neboj. :)
Brzy se uzdrav.

7 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 16. dubna 2014 v 11:54 | Reagovat

Děkuju za pozitivní komentář. :-)
Tělo mi snad brzy doprotestuje, já jen opravdu špatně snáším dlouhé cesty autem, a když to bylo 2 dny po sobě, samozřejmě to bylo znát.
Já si někdy vařím i domácí kaši, ta je určitě lepší než ta kupovaná, ale ta kupovaná je zase rychlejší. :-)
Domácí mám nejradši, když si povařím v mléku vločky, rozmačkám banán vidličkou, a pak to celé smíchám.
Jaká je ta tvoje domácí? :)

8 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 16. dubna 2014 v 12:19 | Reagovat

Nemáš se čeho bát!! ;-) Ráno si tam prostě stoupni a přečti si číslo, o nic jiného nejde. Hlavně si to nepřehrávej desetkrát v hlavě předem, prostě bude to určitě super! :-)
Jinak máš pravdu, bez banánu to není ono, ono mi to vždycky udělá takovou trochu pudinkovitou konzistenci, což mi chutná ještě víc.

9 Zoey* Zoey* | Web | 16. dubna 2014 v 18:07 | Reagovat

krásný jídelníček :) je super, že ti chutná kaše :*  a váhy se určitě bát nemusíš :*

10 Niki Niki | Web | 16. dubna 2014 v 18:47 | Reagovat

Tyn, si viac ako dobrý človek :) Si nádherná osôbka :)

S hmotnosťou sa netráp, nemysli na to, mysli pozitívne a také budú potom aj výsledky :)

Drž sa anjelik

11 Kubi Kubi | Web | 16. dubna 2014 v 20:49 | Reagovat

Hlavně se uzdrav!:) Jídelníček máš krásný, kašičky jsou boží:3 Jsi hodná, že chceš pomáhat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.