17.4. 2014| 59. den

17. dubna 2014 v 19:21 |  Jídelníček
Váha: 97,5 kg

Snídaně: 9:30| Domácí ovesná kaše- Ovesné vločky (45g), banán (72g), brusinky (5g), slun. semínka (5g), mléko (100ml), kiwi (57g), mandle (5g) |396 kcal

Svačina: ---

Oběd: 12:00| Banánové lívanečky- Vejce (2ks), banán (98g), tvaroh odt. (54g), jogurt (50g), slun. sem. (6g) |354 kcal

Svačina: 16:30| Knack Sezam (14g), Eidam 30% (22g), okurka (95 g), rajče (107g), hrášek steril. (40g) |201 kcal

Večeře: 19:00| Cuketa (87g), žampiony (103g), eidam (20g), rajče (74g), bílek (2ks), gnocchi (76g) |262 kcal

Můj denní příjem: 1 213 kcal (- trávení 1 092 kcal)
Bazální metabolismus: 1 826 kcal
Pitný režim: 2,2 l voda, 3x káva s mlékem
Pohyb:
30 minut procházka
škrabání malby


Ahoj zlata :*

Dá se říct, že jsem dnes celkem pozitivně naladěna jelikož jsem se rozhodla, tedy až po snídaně, že se zvážím. Měla jsem docela nervy z toho, jaké číslo naskočí, ale prostě jsem si řekla, že to bude v pohodě a chtě nechtě jsem šla.

Očekávala jsem, že váha bude 100- 101 kg. Opravdu. Jelikož vím, že jsem lajdák a, že poslední dobou na cvičení nijak nedbám. Byla jsem mile překvapena, můžete posoudit sami :-). Jsem sice nesmírně šťastná, že už mám téměř 10 kg dole, ale určitě jsem shodila i nějaké svaly, což moc fajn není. Ale stejně mám neskutečnou radost, kterou mi nějaké svaly nezkazí.

Děkuji všem za pozitivní komentáře a za to, že mně ve všem podporujete.

Užijte si večer, pa.
 


Komentáře

1 PeťulAna PeťulAna | Web | 17. dubna 2014 v 20:03 | Reagovat

no vidíš a ty ses tak bála :)
super super super! :) jsi šikulka! jedeme dál! :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 18. dubna 2014 v 6:27 | Reagovat

Bych ani neřekla, jeden tam mám s lučinou... ale jinak tam mám jeden jogurtový a druhý s tvarohem :) ale je to na tobě :* a uričtě cheese nemusí být tučný :P  když dáš netučný tvaroh, do toho vajíčko, tak to bohatě stačí :* a jako korpus si dáš třeba ovesné vločky s oříšky  :)
Krásný jídelníček :) a gratuluji k váze :) jen tak dál :*

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. dubna 2014 v 9:16 | Reagovat

Děkuju :) Dneska jsem sice zahájila děláním dortu pro mminku a 2 palašinkama s domácí marmeládou a na oběd jdeme s našim takže nejspíš zase pizza těsto se zeleninou, ale toho dortu si dám maximálně jeden kousek! Dneska o zvládnu :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 18. dubna 2014 v 9:17 | Reagovat

A k váze gratuluju!

5 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 18. dubna 2014 v 10:01 | Reagovat

Gratuluju! Krásně jsi zhubla od minula, a tak ses toho bála. :-) Jsi šikulka.
Mimochodem, už ti je lépe?

6 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 18. dubna 2014 v 12:30 | Reagovat

Přijde mi, že si děláš kaši asi docela podobnou podle ingrediencí. Ale když se to nechá přes noc a ten banán se rozmixuje, než se do toho přimíchá, je to ještě lepší, vyzkoušej a dej mi vědět, jak chutnala.
Jinak to je dost blbý, že ti je ještě do toho špatně od žaludku, pak si ty své každodenní dobrůtky ani neužiješ. :( Doufám, že tě to brzy přejde.
Někdy pomůže se dlouho prospat, když jsi spala do 11, tak ti tělo dává jasně najevo, že se mu při nemoci nechce nic dělat. :)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 10:30 | Reagovat

Tohle se mi moc a moc líbí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.