19.4. 2014| 61. den

20. dubna 2014 v 13:59 |  Jídelníček
Snídaně: Ovesné vločky (40g), banán (96g), jahody (43g), mandle (4g), slun. semínka (5g), mléko (150ml) |383 lcaů

Svačina: ---

Oběd: Bílek (2ks), rajče (98g), eidam (22g), kuřecí prso (64g), fazolky (110g), žampiony (69g) |223 kcal

Svačina: Tvaroh (105g), Hollandia (75g), kiwi (40g), jahody (64g) 164 kcal

Večeře: Vařená mrkev (75g), žampiony (53g), bílek (2ks), eidam (20g), brambora vař. (107g) 198 kcal

Můj denní příjem: 968 kcal
Bazální metabolismus: 1 826 kcal
Pitný režim: min. 3 l vody, 1 sklenička vína, 1x káva
Pohyb: ---

Čauky.

Včerejšek nedopadl nic moc už z toho důvodu, že mně má milovaná kamarádka vytáhla do hospody, kde jsem musela čelit obrovskému nátklaku nalitých lidí, ať konečně začnu pít :D. Dala jsem si skleničku vína, po takové době a opravdu toho nelituji. Přišla jsem domů bůh ví v kolik a je mi ještě hůř jak včera, já jsem prostě naponaučitelná.

Tak pa :*
 


Komentáře

1 PeťulAna PeťulAna | Web | 20. dubna 2014 v 18:31 | Reagovat

nu toho pohybu moc nebylo, mam kocovinu :D a dneska jdu zas, tak jsem dopočívala :)
dyt ty to máš taky krásné :) chválím tekutiny!!!! výborně :)

2 Katie Katie | Web | 20. dubna 2014 v 19:14 | Reagovat

Žampióny miluji. Jedna sklenička ani dvě neuškodí.
Příjem kalorií máš pořád malý, takže zhubneš tak jak tak:)

3 Zoey* Zoey* | Web | 20. dubna 2014 v 19:42 | Reagovat

Máš to pěkné, ale určitě jsi toho mohla mít více :))
A jeden pokažený den ti snad nezkazí ty další do budoucna :)) a jedna sklenka nevadí :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 10:27 | Reagovat

pěkné to máš :) každý den nebývá hezký, ale to nás učí,abychom se zlepšily a ty ostatní měli lepší:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.