2.4. 2014| 44. den

2. dubna 2014 v 20:13 |  Jídelníček
Snídaně: 5:30| Tvarohovo- citronový koláč (120g), kiwi (34g), banán (35g), mléko (100ml) |321 kcal

Svačina: 9:50| Banán (120g), kiwi (42g), jablko (57g), kokos (8g), mandle (5g) |254 kcal

Svačina 2: 12:00| Jablko (98 g) |61 kcal

Oběd: 15:00| Červená čočka (48g), rýže (20g), zelný salátek s koprem (43g) |275 kcal

Svačina: 16:50| Tvarohovo- citronový koláč (120g) |221 kcal

Večeře: 19:50| Brambora (105g), květák (170g), mrkev (70g) + zeleninový salát (228g) |183 kcal

Můj denní příjem: 1315 kcal
Pitný režim: 1,5l voda, 1l čaj, 2x káva
Pohyb: chůze (2 hodiny), posilování- činky 1kg (10 minut)

1315 kcal potraviny- 382 kcal pohyb- 131 trávení= celkem přijato 801 kcal


Hezký večer :-).

Nevím, co bych k dnešku napsala, nic zajímavého se mi ani nestalo. Zítra jedu konečně nakupovat a hodlám utratit všechny moje životní úspory :D. Plánuji si koupit alespoň troje kalhoty, dvě tílka a jedny normální modré džíny. Asi se budete divit, ale já vážně nemám ani jedny klasické rifle :D. Tedy vlastně mám, ale už hodně dlouho a jsou strašné. Veškeré kalhoty které mám jsou barevné. Vlastně ani nevím proč. Mám lahvově zelené, hnědo- béžové tygří, černo- šedé, tmavě šedo- světle šedé, zelinkavé, černé (to je samozřejmost), s hadím vzorem, tyrkysové se skvrnami apod... Ale žádné džíny, to je síla, co? :D

A jak jste se dnes měli vy? Vše v pořádku? A jak se vám líbí, konečně, slunečné počasí?

Zítra, pa. :-)

P.S: Včera jsem si upekla ten tvarohovo- citronový koláč, jenže mi bohužel moc nevyskočil. Dnes jsem ho měla ke snídaně a odpolední svačině jen kvůli tomu, že ho nemá kdo jiný sníst :D. Chuťově byl moc dobrý (mňami), ale vzhled nic moc, proto jsem fotku radši nepřidala :D.
 


Komentáře

1 Niki Niki | Web | 2. dubna 2014 v 20:24 | Reagovat

Myslím, že ak Ti pôjde chudnutie takto dobre ako doteraz budeš musieť opäť meniť šatník a zmenšovať čísla :) tak to neprežeň teraz s nakupovaním :)

inak jedálníček krásny ako vždy :)

2 Niki Niki | Web | 2. dubna 2014 v 20:47 | Reagovat

:) tak si nakupovanie uži.. ja som dneska :D skoro zletela zo schodov, chvalabohu som to dáko vykryla, ale moje rifle nie a roztrhli sa :D takže zrejme aj mna to nakupovanie čaká ..do čoho sa mi fakt nechce :D ... c´est la vie :D

3 PeťulAna PeťulAna | Web | 2. dubna 2014 v 20:53 | Reagovat

děkuji, dneska mam 4l vody a půl litru čaje :P :D
no ten pohyb by měl být lepší ale aspon něco :)
mě se zase líbujou tvoje jídelníčky :)
já myslím, že dneska se ti to bude líbit ;) zachvilku to tam dám, tak se pak koukni :)
a na kolik kcal vyšel ten koláč? :) ptám se že jinak bych chtěla recept :P

4 Lillie Lillie | Web | 2. dubna 2014 v 21:00 | Reagovat

Máš to opravdu super:)))
Tak si zítra nákupy užij :)) já si chci zase koupit nějaké fajn nové sportovní tílko na běhání, fakt mě to chytlo :D
Mnam.. citronový koláč bych si dala :)

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 2. dubna 2014 v 21:29 | Reagovat

super :) až na mě přijde kuchařská nálada tak to zkusím :) děkuju moc :)
ty jo, já jednou narazila na jednu boží stránku, vedla to tam slečna a ta právě vařila zdravě, i sladkosti :) akorát to mam uložený na druhym počítači,.. ale moc se mi ta stránka líbila :)
já vůbec hrozně ráda pročítám zdravý recepty :) na to že nesnáším vaření :D

6 *LittleAnaAngel* *LittleAnaAngel* | E-mail | Web | 2. dubna 2014 v 21:29 | Reagovat

Ahoj, jídelníček máš skvělý, ten koláč musel být výborný, mňamka, určitě s povedl, na tom jak vypadá, zas tak moc nezáleží, když je to dobré :D :)))... Jinak fakt moc pěkné...
Snad tedy zítra dobře vybereš a nakoupíš vše co chceš a potřebuješ :)
Počasí dneska bylo super, konečně, ale mohlo by být trošku tepleji, v mikině by mi byla kosa, byla mi i v bundě podzimní... ale to se oteplí a bude dobře :) Měj se a drž se papa :)

7 Lillie Lillie | Web | 2. dubna 2014 v 21:32 | Reagovat

:DDD Jen si udělej radost :D zasloužíš si to :)
Joo, grilovačky ty já miluju :D a dneska, jak bylo hezky, tak jsem neodolala :D ale myslím, že to skončilo dobře, byly tam i klobásy, ale to jsem si řekla, že fakt nechci :DDD ani jsem na to neměla chuť (díkybohuzato!! :D)

Díky moc :)) taky se mi líbí :DD (pochválím si to i sama no :D)

8 Lillie Lillie | Web | 2. dubna 2014 v 21:45 | Reagovat

:D už se moc těšim na fotky! :D:))

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. dubna 2014 v 0:54 | Reagovat

Moc děkuji za přání k narozkám:) hezky jsem je strávila:)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 3. dubna 2014 v 0:57 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček máš:)
tak to přeji,aby se ti podařilo sehnat co potřebuješ,používáš hezké barvy :)
to je škoda,ale foto určitě přidej i s nepovedeným pokud ještě máš:)

11 Kačííí Kačííí | Web | 3. dubna 2014 v 8:50 | Reagovat

Holka, tobě se tak pěkně daří. Gratuluju. Máš to krásné!

12 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 3. dubna 2014 v 9:26 | Reagovat

Jídlo je zase jako vždycky vytejkací! Panečku, jakto, že máš tolik oblečení? Já mám dvoje dlouhý kalhoty, jedny jsou bílý rifle a jedny modrý pláťáky a tím to končí. :-D Krátkých mám víc, i šortky, ale to nejsou klasický klahoty.

13 zdenkystranky.blogspot.com zdenkystranky.blogspot.com | Web | 3. dubna 2014 v 10:14 | Reagovat

Jsem ráda, že ti koláč chutnal :-) Mně taky moc nevyběhl, ten tvaroh je poměrně těžký, takže při zchlazení koláč sesedne... ale alespoň se dobře vejde do krabičky na svačinu :-)

14 perfect-skinny-bitch perfect-skinny-bitch | Web | 3. dubna 2014 v 15:33 | Reagovat

úplně ideální jídelníček :) máš někde recept na ten koláč?

15 moschinoo moschinoo | Web | 4. dubna 2014 v 11:48 | Reagovat

wow, vypadá to nádherně

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.