23.4. 2014| 65. den

23. dubna 2014 v 22:02 |  Jídelníček
... Nestíhám spočítat kalorie

Snídaně: 5:30| Ovesné vločky (50g), mléko (100ml), brusinky (5g), kešu (3g), banán (50g),

Svačina: 10:00| Kešu (7g), vlašské ořechy (6g), mandle (4g), švestková přesnídávka

Oběd: 12:00| Kulajda (cca 150ml), tvarohové halušky (cca 100g)

Svačina 1: 14:30| Celozrnný toast s bramborovou pomazánkou

Svačina 2: 17:00| Tvaroh (120g), brusinky (4g)

Večeře: 21:00| Kukuřice uvařená (celá), okurka (95g), cherry (69g), eidam 30% (20g), 2 bílky, Hollandia (30g)

Můj denní příjem: ---
Bazální metabolismus: 1 826 kcal
Pitný režim: 2l voda, 3x káva
Pohyb: Celý den na nohou

Čauky :*

Omlouvám se, dnes vůbec nestíhám. Dnes byl celkem hektický den a já jsem byla žrout, jak si můžete všimnout :D. Na obědě jsem byla ve zdravé výživě, bylo to výborné. Nestíhám spočítat kalorie, ale myslím si, že i přesto, že je toho hodně, to zas tak strašné nebude. Doufám.

Zítra ráno se mám vážit... Uvidíme, zda se k tomu odhodlám. Držte palečky, pa. :-)
 


Komentáře

1 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2014 v 22:43 | Reagovat

máš to taky krásné :) máš tam samé dobré věci :)
no věř mi, že kdybych mohla, vypiju toho i víc :D
mě chutná, samotný moc ne, ale v tom kafi je mňam mňam :)
někdy si chci koupit třebak k svačině vanilkový mlíčko :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. dubna 2014 v 5:46 | Reagovat

já už tuto výzvu mám za sebou,jen nestíhám dát sem další poslední den a dnes by mělo být i myslím vyhodnocení,což nevím,jestli tak stihnu :/ jj,to jo,jsem ráda,že je to u konce,ale taky mi to chybí,tak si musím něco dát dalšího :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. dubna 2014 v 5:47 | Reagovat

Máš to moc chutné a také některé věci zdravé,takže výčitky z toho mít nemusíš:)Přeji,ať dneska nemáš hektický den a můžeš si i chvilku odpočinout :)
držím palce na vážení:)

4 Zoey* Zoey* | Web | 24. dubna 2014 v 6:32 | Reagovat

Dneska to máš náhodou pěkné :))

5 maci-healthy maci-healthy | Web | 24. dubna 2014 v 18:05 | Reagovat

Ano 2 kg činky dají opravdu zabrat, u Jillian mě baví ,ale když jsem začínala po prvé s  30 DS tak jsem to u druhého levlu vzdala a po pár měsících začala znovu a dokončila všechno pak přešla na ripped In 30 :)
Máš to skvělý ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.