27.4. 2014| 69. den

27. dubna 2014 v 19:17 |  Jídelníček
Snídaně: 8:30| Ovesné vločky (50g), kešu (5g), brusinky (5g), mléko (100ml), pudink (10g), kakao (5g), banán (42g), slun. semínka (5g) |401 kcal

Svačina: 10:30| Hollandia (57g), tvaroh odt. (50g), slun. semínka (5g) |101 kcal

Oběd: 12:30| Rýže (41g), mrkev (50g), celer (90g), kukuřice Bonduelle (25g), 1 bílek, tuňák ve vl. šť. (53g) |302 kcal

Svačina: 15:00| Paprika červená (63g), 2 žloutky, cherry rajčátka (33), eidam 30% (15g), okurka (58g), knack sezam (9g) |198 kcal

Večeře: 18:30| Kapr (123g), cibule (43g), cherry rajčátka (54g), fazolky (106g), 1 bílek, mrkev (30g), eidam 30% (17g) |278 kcal

Můj denní příjem: 1 280 kcal (- trávení 1 152 kcal)
Bazální metabolismus: 1 809 kcal
Pitný režim: 2 litry vody, 3x slabá káva
Pohyb: ---

Čauky :*

Já mám dnes celý den šílený hlad. Jsem nenažraná, hrůza!! Jsem si dala snídani- hlad, svačina- hlad, oběd- hlad :D. Mám strašné chutě, ale ovládám se.

Jak jste si užili víkend? Můj byl tentokrát docela nudný, ale tenhle týden by měl být v pohodě. :-)

Mějte se. :-)
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. dubna 2014 v 20:13 | Reagovat

Vypadá toho moc,ale když to dáš dohromady,tak ne a hlavně to máš moc zdravé,tak to nevadí :)

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 27. dubna 2014 v 21:21 | Reagovat

Pěné to máš :))

3 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 28. dubna 2014 v 10:05 | Reagovat

Já se obávám, že po prožraném týdnu na dovolené teď budu mít taky pořád hlad. :D Ty to máš krásné.

4 brandie-lifestyle brandie-lifestyle | Web | 28. dubna 2014 v 18:01 | Reagovat

Jsou lepší a horší dny, mě občas pomůže, když si dám ráno třeba něco sladšího :) A jinak moc pěkný jídelníček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.