15.5.2014| 87. den

15. května 2014 v 20:00 |  Jídelníček
Snídaně: 8:00| Pšeničné vločky (50g), mléko (50ml), pudink. prášek (10g), kakao (10g), arašídy (5g), brusinky (5g), banán (52g) |342 kcal

Svačina: ---

Oběd: 12:00| Kuřecí maso (150g), zeleninová obloha (cca 150g) |cca 157 kcal

Svačina: 15:30| 4 cookies (88g) |149 kcal

Večeře: 20:00| Lasagne (43g), cibule (38g), hlíva (46g), špenát mražený (148g), rajče (72g), hollandia (50g) |274 kcal

Můj denní příjem: 922 kcal
Bazální metabolismus: 1 792 kcal
Pitný režim: 2dcl voda, 500ml čaj, 2x káva s mlékem
Pohyb: workout How to Get Arms Like a Victoria's Secret Model
Čauky :).

Dnes mám k večeři svou premiéru lasagní v kuchyni tak doufám, že to dopadne dobře :). Jinak jsem pekla cookies, které dopadly nad moje očekávání, skvělé jsou!

Opět jsem dnes naštěstí splnila pohyb, protože jsem opravdu nestíhala, tak jsem na workout úplně zapomněla.

Jinak jsem byla na obědě v taťkově restauraci, kde jsem si dala salát, ale nevím kolik přesně vážila zelenina, ale maso bylo 150g :). Bylo moc dobré. Také jsem byla na nákupu a pořídila jsem si zapékací maličkou mísu, v které právě teď dělám ty lasagne, tak musím spěchat, jinak je spálím :D. Jo a notebook podle svých představ jsem nesehnala, tak jsem si ho nakonec doma objednala z Alzy.

Jak se vám jinak vede?

Edit 20:04: Lasagne jsou skvělé! :)
 


Komentáře

1 Bella Bella | Web | 15. května 2014 v 20:15 | Reagovat

paráááda...máš to nádherné!.-)...to je tvůj oběd, ta fotka???:-).....

2 Zoey* Zoey* | Web | 15. května 2014 v 20:46 | Reagovat

Já to mám od zablokované páteře :/ teď je černoch v koupelně, ale je to ten stejnej :D
Máš to báječné :) škoda, že chybí ta svačinka ...

3 Bella Bella | Web | 15. května 2014 v 21:06 | Reagovat

hmmmm...tak to sis dala parádně do frňáčku:-)..

takhle ty grilovaný zeleninky já fakt můžu!:-)...ani to maso k tomu mít nemusím:-)

děkujuuuuu, málem jsem dneska odletěla jak i radostí narostla křídla!:-).....

věřím, že i ty se máš pozítří na co těšit!:-)....

4 Zoey* Zoey* | Web | 15. května 2014 v 21:13 | Reagovat

Já akorát, že si ránu pustím tu futuramu a pak to přepnu na očko :D spíš jenom zvuková kulisa :D

5 Versul Versul | Web | 15. května 2014 v 22:52 | Reagovat

Ahoj, ked tak citam, ake mnamky si robis, tak mi tecie slina az po brade :D Krasny jedlacik a tie cookies musim skusit!

6 Adelaine Adelaine | Web | 15. května 2014 v 23:02 | Reagovat

páááni, člověk si dá měsíc pauzu a hned taková změna váhy, valím oči a tleskám, jen tak dál!! :))

7 Katie Katie | Web | 16. května 2014 v 13:02 | Reagovat

Ahoj, o váze jsem psala v nějakém z předešlých článků.
Nevážím se, ale vím, že hubnu. Poznám to v zrcadle a také na oblečení.

Vím, jak jsem špatně brala, když jsem měla o kilo více nebo méně a nechci se už svazovat každodenním chozením na váhu.

Teď vím, že mám do 55 kg:).

Zapékací mísa je snad ten nejlepší výmysl patřící do kuchyně. Upečeš v tom všechno a bez přidání tuku.

8 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 16. května 2014 v 14:24 | Reagovat

Taky miluju lasagne, někdy si je zase musím udělat, přítel vždycky taky slintá až na podlahu :D Nebo kuřecí roládu, tu umím moc dobře, je to taková moje specialita. :) Máš krásné jídlo, ale co ty cookies? ;) Myslela jsem si, že jsou kaloričtější než 40 kCal / ks, tak dvojnásobně. Ale jestli byly domácí, tak to jo.

9 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 16. května 2014 v 14:34 | Reagovat

Děkuju za komentář :) Mám to takové rozházené, ale to je teď tím stresem ze zkoušek a nemocí. :( Tak domácí jsou určitě bezva, a když mají o půlku míň kalorií, o to líp. :)
Jinak proč je birell fuj? Je to lepší než normální pivo (zdravotně) a je to fakt hodně zdravý, dědečkovi to dávali v nemocnici každej den, když měl po operaci, je v tom hromada vitamínů a minerálů.

10 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 16. května 2014 v 14:38 | Reagovat

Aha, tak to jo. :) Mně taky dříve nechutnal, ale zvykla jsem si ho občas dát  a teď ho mám radši než normální pivo.

11 Featherlet. Featherlet. | Web | 16. května 2014 v 17:38 | Reagovat

Krásný jídelníček:) A lasagne bych si hned dala :)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. května 2014 v 13:52 | Reagovat

Tedy ten oběd a večeři ti tak závidím :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.