18.5. 2014| 90. den

18. května 2014 v 6:53 |  Jídelníček
Snídaně: 6:30| Jemné ovesné vločky (50g), banán (100g), kakao (10g), pudink. prášek (10g), slun. semínka (5g), hollandia (85g) |421 kcal

Svačina: 9:30| Dobrá vláknina (33g), mléko (50ml), Hollandia (113g), kakao (3g) |201 kcal

Oběd: 12:30| Kuřecí prso (62g), cizrna (40g), cuketa (96g), hlíva (85g), bílek, cibule (58g) |261 kcal

Svačina: 16:00| Vícezrnný celozrnný chléb (72g), rajče (81g), ředkvičky (70g), paprika (65g), moje cookies (25g) |225 kcal

Večeře: 19:00| Vařená kukuřice (70g), hlíva (78g), fazolky (100g), cibule (63g), lilek (69g), hlávkový salát (100g), rajče (100g), paprika (40g) |214 kcal

Můj denní příjem: 1 321 kcal
Bazální metabolismus: 1 792 kcal
Pitný režim: 3,3l čaj, 1x káva+50ml mléka, 250ml turek
Pohyb: ---

Čau krásky.

Nechtěla jsem psát článek už takhle brzo, ale postupně budu doplňovat jídelníček. Chci vám poděkovat za to, že mi takhle věříte a přesvědčujete mně, že vše dělám správně. Ani nevíte, jak mi vaše komentáře pomáhají a jsem za ně strašně moc ráda :).

Řekla jsem si, že teď se nebudu vážit 14 dní, aby se dala váha zase do pohybu, protože nechci být příští týden v sobotu opět zklamaná. Nevím sice jestli to vydržím bez váhy 14 dní, ale pokusím se, jelikož stejně asi nebudu o co stát, ale musím myslet pozitivně :).

Jak se vám daří?

Edit 19:28| Dneska jsem pekla kokosové Cookies, mňami :).
 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 18. května 2014 v 7:04 | Reagovat

Krásná snídaně :) já bez váhy nevydžím, takže držím palce, aby ty jsi vydržela :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 18. května 2014 v 7:22 | Reagovat

Jů, burunduk :* jinak takhle to mám přesně i já-přes den žere nebo chrápe a v noci lítá- teda začne hned jak zhasnu a jdu spát :D jako kolotoč byl oproti tomuhle kousání klece zlatej :D

3 PeťulAna PeťulAna | Web | 18. května 2014 v 9:12 | Reagovat

no když jsem viděla jak se to válí v omastku tak se mi chtělo zvracet!
ty jo tak to jsi odvážná! :) já už se nemůžu váhy dočkat :)
doufám, že mi příjemně překvapí :)

4 PeťulAna PeťulAna | Web | 18. května 2014 v 9:20 | Reagovat

rozumim :) no já si nechci dělat planý naděje, ale prostě tu 65 tam vidět chci! i kdyby to bylo 65,9! :D
musim se snažit, do svatby už je to jen měsíc a půl!! hlavně chci mít 2.června 62kg! protože jsem 2.června 2013 měla 82, tak bych chtěla dát za -20kg/rok ;)

5 Zoey* Zoey* | Web | 18. května 2014 v 9:24 | Reagovat

Jé :D já měla super skákájícího potkana- ona vážně neběhala, ale skákala- to jsem taky v životě neviděla :D každá máme svého cvoka :D
Radši bych měla ten stejnej zvuk, než když ti rezonuje celá - upozoňuji obrovská- klec - je to vážně nesnesitelný :D mimochodem mi přijde, že snad od toho rezenojí i ty další 2 klece :D

6 Zoey* Zoey* | Web | 18. května 2014 v 10:06 | Reagovat

Jé :D to my vždycky zkoušely arašídy- u džungaráka :D číslo si nepamatuju, ale křeček byl tak 3x větší :D Budu a jména- Jeden jméno nemá, ale říká se mu míša, (Š)Moula- to je ten zlobivej :D a potkana- Bilby :D

7 Elis Elis | Web | 18. května 2014 v 10:32 | Reagovat

Váha je jen číslo. Věřím, že to, jak vypadáš ( a jak se cítíš) má větší význam, než zda váha ukazuje o dvě, nebo tři kila víc. :) Držím palce! :)

8 brandie-lifestyle brandie-lifestyle | Web | 18. května 2014 v 12:11 | Reagovat

Občas se to prostě zastaví, tělo se potřebuje srovnat s tím úbytkem, a pak se to zase rozpohybuje.. Mám teď ten stejný problém :)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. května 2014 v 13:31 | Reagovat

Souhlasím,občas se to zastaví,aby se tělo přesvědčilo,že další kila může dát dolů,ale neboj brzy se to zase pohne ;)
zatím jsi dneska začala opravdu hezky

10 Katie Katie | Web | 18. května 2014 v 13:35 | Reagovat

Pozoruj, jako já, změny v zrcadle. To tě nestresuje a máš stejnou radost jako z čísla na váze :).

Jídelníček dnes zatím skvělý.

Mě se daří docela dobře, jen bych potřebovala, aby změna mého jídelníčku začala působit i na mé nohy :D.

11 Versul Versul | Web | 18. května 2014 v 16:56 | Reagovat

Ahoj, treba mať trpezlivosť, jedálničky máš pekné a vyvážené. Dnes je asi celkovo taý depresívny deň.

12 Andee Andee | E-mail | Web | 18. května 2014 v 17:02 | Reagovat

Někdy se dokopej, je to tak lehký že ji zvládám ukuchtit i já, ačkoli tuhle dělala babi a ta umí úžasnou :-) Stejně tak játra, nechápu co na nich všem nechutná, kdokoli jedl ty od nás si je zamiloval xD Děkuju za pochvalu jídelníčků, ten tvůj je taky pěkný, hlavně obdivuju že se i přes svou váhu dáváš tou pomalejší ale správnou a zdravou cestou a nejdeš na to způsobem "jablko na den" abys svého cíle dosáhla co nejrychleji :-) Je to úžasné a držím palce ;-)
S těmi knížkami jsem ve své generaci bohužel jedna z výjimek, protože většina lidí co znám čte sotva časopisy xD

13 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 18. května 2014 v 20:19 | Reagovat

Máš to moc hezké :) Mně taky pomáhají komentáře - taková milá podpora :D Nechceš přidat recept na cookies? Co je kokosové, to je moje! :D Taky se snažím nevážit se moc často, abych nebyla zklamaná :D Ale zase tam nesmí být moc velká mezera, protože na to zapomenu úplně a za dva měsíce mám dvě kila nahoře :D

14 Zoey* Zoey* | Web | 19. května 2014 v 9:19 | Reagovat

Krásné to máš :) celé :)

15 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 19. května 2014 v 10:14 | Reagovat

Já chci kokosové cookies!!! :)
Jinak máš to zase krásné, jsi moc šikovná a jsi mi vlastně i inspirací! Máš nejpevnější vůli ze všech holek, které mám ve spřátelených blozích!
PS: Začala jsem používat kalorické tabulky, ty už je používáš dlouho, ne? Nebo máš nějakou tabulku zvlátšť mimo ten web?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.