19.5. 2014| 91. den

19. května 2014 v 18:18 |  Jídelníček
Snídaně: 5:45| Moje kokosové cookies (60g), ovesné vločky (30g), banán (45g), slun. semínka (5g), kakao (10g), mléko (50ml), pudink. prášek (5g)

Svačina: 10:00| cookies (40g), banán (90g), dobrá vláknina (20g)

Oběd: 12:00| Brokolicová polévka, květákové placky v bramborovém kari

Svačina: 16:00| Mrkvová kostka, cookies (15g)

Večeře: 19:00| Cibule (70g), cuketa (121g). rajče (81g), hlíva (60g), červená paprika (73g), bílek, fazolky (76g)

Pitný režim: 1,5l voda, 0,5l čaj, 3x káva
Pohyb: ---


Čau kóči :*

Omlouvám se, ale dnes nestíhám dát jídlo do kal. tabulek, mám toho moc. Svou týdenní práce jsem šéfikoj odevzdala už včera, ale teď musíš dodělávat dokumenty, které na mně zbyly z minulého týdne :-/. Mám konečně nový notebook, je krásný, skvělý, rychlý, prostě bomba. Konečně něco, na co se "zatím" mohu spolehnout :D. Jinak tenhle týden to budu mít s pohybem mizerné, pokud si nenajdu čas :(.

Mějte se krásně. Pa :))

P.S.: Strašně moc vám děkuji za komentáře. Komu jsem nepoděkovala osobně na blogu, děkuji zde, opravdu nestíhám, tak to snad chápete :).
 


Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 19. května 2014 v 20:18 | Reagovat

Taky moc nestíhám... jídelníček máš pěkný a kokosvé cookies znějí dobře! :)

2 Versul Versul | Web | 19. května 2014 v 20:37 | Reagovat

Ahoj, jasné, že to chápem. Niekedy sa to nakopí a človek nevie, kde mu hlava stojí. Máš to opäť moc moc krásne!

3 my-satisfied-journey my-satisfied-journey | Web | 19. května 2014 v 21:16 | Reagovat

Zdravím Tě :)
Konečně nějaký blog s krásnými zdravými jídelníčky pro redukci, to se krásně pozoruje a tvoje výsledky jsou také moc hezké, držím ti palce a ráda se sem k tobě budu vracet.
Vždycky když myslím, že na cvičení není čas, tak si vždycky nějaký najdu, a pak je mi suprově, protože i 30 minut se počítá :), mysli na to taky :)
Hezký večer!

4 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 20. května 2014 v 9:00 | Reagovat

Taky používám kalorické tabulky bez pomlčky, ani jsem nevěděla, že nějaké s pomlčkou jsou. :) Jinak můj bazál je zhruba 1400 kCal, tak jsem si dala hubnoucí cíl 1350 kCal (ale jen přijaté, nepočítám tam výdaje, nakonec u kalorických tabulek mi to vyšlo na 1100 kCal, přičemž 1350 jsou přijaté, ale 250 vydané, takže tak). Je to teda věda to počítání, chvilku mi bude trvat, než si na to zase zvyknu!
Jinak k tomuto článku - chci ochutnat tvé cookies! Musí to být skvělé. :)

5 Annie. Annie. | Web | 20. května 2014 v 15:34 | Reagovat

Ahoj Tyn :) jen ti chci oznámit že jsem neskončila,bohužel mi umřel dědeček na rakovinu.. a neměla jsem vůbec náladu psát jídelníčky atd...Dnes bude jídelníček a možná i s nějakou fotkou + přidám své míry tak se nezlekni jestli to uvidíš :D mám velkej pupek.. :D

6 Annie. Annie. | Web | 20. května 2014 v 16:00 | Reagovat

tak to je mi taky líto :( víš, jenže on měl rakovinu žaludku..skoro ani nejedl nebo to mezi jícnem a žaludkem jak tam měl ten nádor měl moc uzavřené tak mu tam dali sten/sted (nevím ted presne) aby se mu to rozevřelo a mohl to sousto v pohodě spolknout, jenomže to tělo mu to nepřijalo a ten sten/sted se mu uvolnil, až do tenkého střeva a tam se mu to posralo všechno a umřel na otravu..takže se dá říct že tu ještě mohl být..a ta léčba jako chemoterapie mu působila.. :( Dnes si dělám na večeři těstoviny s kedlubnou a sýrem, fakt mňamka udělám fotku :)

7 Zoey* Zoey* | Web | 20. května 2014 v 17:49 | Reagovat

Krásný jídelníček :* dala bych si ty placičky z květáku ;)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. května 2014 v 2:00 | Reagovat

moc pěkné to máš,máš samé dobroty:)
přeji,ať máš klid i od těch dokumentů a nemusíš tolik toho dělat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.