2.5. 2014| 74. den

2. května 2014 v 19:47 |  Jídelníček
Snídaně: 9:15| Ovesné vločky (50g), kiwi (45g), slun. semínka (5g), kakao (10g), pudinkový prášek (10g), mléko (100ml)

Svačina: ---

Oběd: 12:30| Krevety, cuketa, lilek, půl hrnečku rýže, cibule, česnek, rukola

Svačina:15:30| 2 lžíce tvarohu, 2 lžíce hollandie, citronová šťáva, 2 arašídy, lžička slun. semínek

Večeře: 19:15| Krevety, lilek, cibule, ledový salát, 2 bílky, kukuřice, hrášek, česnek, žampión, rukola

Pitný režim: 2l čaj, 2x slabá káva s mlékem
Pohyb:
8 minut běhání+ skákání na místě
6 minut posilování s 2kg čínkami
6 minut posilování s 1 kg čínkami


Čauky :*

Jak se vám daří?

Asi jste si všimli, že nemáme zvážené jídlo. A to proč? Protože mi vypověděla moje váha, kterou jsem stejně nikdy neměla ráda, protože se pořád vypínala a poté nešla zapnout. Mrcha. Takže jsem dnes jedla vše, kromě snídaně, podle oka. Myslím si, že moje denní dávky jsem tak nějak odhadla. Možná jsem jídla měla méně, možná více, možná tak akorát, ale podle mně to dopadlo dobře :-).

Nevím kdy si pro novou váhu zajedu, ale do neděle to nejspíš nebude, ale uvidím.

Dnes jsem se celkem i nudila, jelikož v práci to byla pohodička. Přijela jsem si až na půl druhou, skočila jsem si s šéfíkem na kafe, odevzdala jsem mu pár papírů a jela domů :D. No nemám to já skvělé? :D Hezkým časům teď svítá, tak doufám, že nebudu mít za chvilku v práci peklo jako dříve :D.

Zítra se vážím a mám z toho hrůzu. Zase. Nejen kvůli Čarodějníckému vínku, skleničkám vínka, ale i kvůli mému mizernému plánovanému pohybu (když nepočítám můj normální denní pohyb). Vím, že to tu posloucháte pořád dokola, že se bojím, že jde váha nahoru, ale musíte to chápat. Nebylo by pro mně jednoduché, kdyby se to nějakým způsobem zkazila a ten strach si můžu akorát tak sama, jelikož nejsem schopná si zajít do posilovny nebo do fitka. Lemra jsem.

Mějte se krásně. :*
 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 2. května 2014 v 19:54 | Reagovat

Ahoj :) co já koukám na ty váhy, tak mi to  přijde maličko- viz. včerekší 40g rýže- já mám vždy kolem 150g :D
Dneska to máš pěkné :) jinak snídaně mi přijdou vždy akorát velké :) a je dobře, že jsi měla pohodový den :) a z váhy strach neměj :))

2 Zoey* Zoey* | Web | 2. května 2014 v 20:18 | Reagovat

Ahá :D tak to pak jo :D a jinak rýže nepatří k těm nejkaloričtějším :D já to zase vážim v uvařeném stavu :D

3 Zoey* Zoey* | Web | 2. května 2014 v 20:35 | Reagovat

Vcelku jo no :D

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. května 2014 v 21:43 | Reagovat

odpočinek už jsem si hezky dopřála a teď spánek a pak perný víkend :) není zač:)to věřím,chlapi jsou víc v pohodě než ženský .D jj,neplacenou praxi,tak to většinou bývá,aby nás i vzali,když je placená,tak moc lidi brát nechtějí.díky za palce :)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 2. května 2014 v 21:44 | Reagovat

Moc pěkné to máš a fotka mě moc dostává:)
to je škoda,že ti váha na vážení jídla vypověděla službu :/ tedy takovou práci bych chtěla si jen tak užívat :D držím ti palce na vážení :)

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 2. května 2014 v 21:48 | Reagovat

Jejda o kaloriích mi ani nemluv! Jsem tak rád, že mě to nebavilo počítat, vážit, sčítat a stresovat se... Takže oprvdu nevím kolik to má kcal na tu 1/4 ale tak byl dobrý! :) Jídelníček máš pěkný :))

7 Katie Katie | Web | 3. května 2014 v 12:21 | Reagovat

2 arašídy? To je jak z blogu anorektičky:D.
S tvým jídelníčkem se o váhu strachovat nemusíš, určitě bude dobrá.

A je dobře, že jsi měla v práci klid, ten prospívá nejen zdraví, ale i hubnutí:).

S cvičením tě také chápu. Ono samo počasí vybízí k lehnutí k televizi namísto pocení se v posilovně ne-li doma na koberci s činkami:)

8 Featherlet. Featherlet. | Web | 3. května 2014 v 14:15 | Reagovat

Pěkný jídelníček, držím pěsti :)

9 Featherlet. Featherlet. | Web | 3. května 2014 v 15:11 | Reagovat

Děkuju :) Já většinou větší porce jím, ale nejsem zvyklá jíst na oběd i polévku a když si ji jednou za čas dám, tak už zase nesním tolik druhého :) Hladem se opravdu netrápím, na to až moc miluju jídlo :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.