26.5. 2014| 98. den

26. května 2014 v 21:00 |  Jídelníček
Snídaně: 5:20| mléko (200ml), dobrá vláknina (30g), mysli ořechové (30g), slun. semínka (5g), banán (75g), jablko (89g)

Svačina: 9:45| Banán (150g)

Oběd: 12:00| 1/2 lasagne ze ZV

Svačina: 16:00| Mrkvová kostka, ananas (147g), lžíce tvarohu

Večeře: 20:00| rýže (30g), uvařené kuřecí prso (30g), cibule (34g), mraž. zelenina (150g), 2 bílky, žampiony (90g)

Pitný režim: 3l voda, 2x káva
Pohyb: ---
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 5:52 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček máš:-) ananas bys si dala také :-)

2 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 27. května 2014 v 10:26 | Reagovat

Zase máš krásný zdravý jídelníček. :) Co dávají do lasagní ve zdravé výživě? Přemýšlela jsem, že bych zase někdy lasagne udělala, ale ty normální jsou hrozně mastné a i když udělám s brokolicí, tak bešamel je hodně tučný. :(

3 Annie. Annie. | Web | 27. května 2014 v 16:39 | Reagovat

prosím tě nikde ty míry nemám, musím si sehnat ten krejčovský metr :) a nevím jestli se mám dál vážit, ono stejně podle toho měření poznáš kolik toho tuku ubylo nebo i u 3 shozených kilogramů je u některých výsledek znát, no uvidím. Ale ted mám spíše problém s únavou, cítím se furt taková slabá :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.