8.5. 2014| 80. den

8. května 2014 v 19:49 |  Jídelníček
Snídaně: 9:30| Ovesná kaše- 1/2 hrnečku ovesných vloček, malinký banán, 5 brusinek, 5 arašídů, lžíce kakaa, lžíce Hollandie

Svačina: ---

Oběd: 12:00| 3 velké lžíce uvařené cizrny, cuketa, cibule, kuřecí vařené maso, krevety, kukuřice, cherry

Svačina: 15:30| 2 velké lžíce jogurtu a tvarohu, lžíce kakaa, 3 arašídy, 5 brusinek, citronová šťáva

Večeře: 19:30| Kysané zelí, cuketa, cibule, krevety, bílek, plátek 30% eidamu, hlíva

Pitný režim: 2x káva s mlékem, cca 1,5l čaj
Pohyb:
17 minut posilování s 2kg činkami


Čauky :*

Omlouvám se, že jsem včera nenapsala nic k jídelníčku, ale nějak jsem nestíhala :-).

Všimla jsem si, že poslední dobou mám takový jednotvárný jídelníček, chce to změnu. Pořád jím dokola krevety, cuketu, hlívu, bílky, ovesnou kaši apod... Asi není moc zábavné to číst a i když mně to všechno moc chutná (jinak bych to také nejedla :-D), tak to chci trošku pozměnit.

Chci vyzkoušet nějaké nové suroviny. Například dnes jsem prvně vačila cizrnu. I přesto, že jsem ji měla párkrát ve zdravé výživě, nikdy jsem ji nedělala doma. Tak jsem dnes měla premiéru a oběd se mi povedl, i když na tom není co zkazit :-).

Doporučili by jste mi nějaké suroviny, které jsou neobyčejné a dobré? Jen se pochlubte, co vám chutná :-).

V sobotu se vážím a opět mám strach. Posledních pár dní jsem si nevážila jídlo, ale zítra si jdu pro váhu. Řekla jsem si, že si jídlo začnu vážit až v sobotu, pokud jsem přibrala. Jestli jsem nepřibrala, tak na vážení kašlu. Ale musím si věřit, snad to bude v pohodě :-(.

Mějte se krásně, papa :-)
 


Komentáře

1 Featherlet. Featherlet. | Web | 8. května 2014 v 20:07 | Reagovat

S tak krásným jídelníčkem to určitě bude v pohodě :) Taky bych potřebovala něco nového do svého jídelníčeku, pořád jím jenom jogurty, tvaroh, kuskus apod...:D

2 Featherlet. Featherlet. | Web | 8. května 2014 v 22:38 | Reagovat

Jo, se mnou je to úplně stejné. Zelenina odpoledne, to prostě nejde, ovoce je lepší :) Ten cheesecake nic extra, mamka ho koupila v prášku, tak jsem to chtěla na zkoušku udělat, půlku jsem udělala s banánem a půlku s jahodama. Příště ale určitě už zkusím domácí, rozhodně to bude lepší a zdravější než z prášku :)

3 Eli Eli | Web | 8. května 2014 v 23:23 | Reagovat

Máš to moc pěkní :) Cizrnu už jsem neměla věčnost, musím si ji taky brzo udělat :) Já miluju chia semínka, jáhly, ségra jí třeba ještě pohanku. Potom je úžasná neloupaná rýže, kulatozrnná rýže, basmati a nebo jasmínová...potom třeba červená čočka je skvělá :) Mám moc ráda bílé pečené fazole v konzervě z lidlu, které se dají dát ke kuřecímu masu a dodá mu jinou chuť. Jinak třeba syrovátkový sýr pilos z lidlu, polenta, bulgur, kuskus. Úžasné, i když trošku kalorické je mandlové mléko a arašídové máslo. Vločky jsou třeba rýžové, špaldové nebo amarantové (opět miluje ségra, mně moc nechutnají). Dál třeba pohankové těstoviny nebo mražené lesní plody, výborné do ranních kašiček.
No, nenapsala jsem to moc systematicky, ale snad ti to trošičku pomůže :)

4 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 9. května 2014 v 10:45 | Reagovat

Na cizrnu jsem se ve zdravé výživě už dívala, ale místo toho jsem vzala sušenky, takže nic no :D Hezký jídelníček a mě nepřipadá jednotvárný :)

5 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 9. května 2014 v 16:04 | Reagovat

Já taky poslední dobou jím hrozně jednotvárně, ale jestli ti můžu doporučit, vyzkoušej červenou čočku, je rychle uvařená a zasytí, ačkoliv není moc kalorická. :)

6 Zoey* Zoey* | Web | 9. května 2014 v 17:52 | Reagovat

Máš to krásné :) a není to zas tak jednotvárné- sice se ti dost potravin opakuje, ale počet opakujících se je hodně- lepší, než kdybys opakovala třeba 3 suroviny :D nevím, co bych ti poradila :D já miluju kuskus :D

7 LinDa LinDa | Web | 9. května 2014 v 18:19 | Reagovat

Krásny jedálniček. Ak ti to takto vyhovuje, žiadnu zmenu v ňom ani nemusíš urobiť :D :D Tiež jem dookola to isté, pretože mi to chutí ;)) /samozrejme, len zdravé veci/
Ovsené vločky sú naj. Hlavne kaša z nich :D A krevety som asi ešte nikdy neskúšala.

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. května 2014 v 9:13 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček máš :) změnu taky občas dělám :) změny jsou vždy na tom nejlepší :D
vážení se bát nemusíš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.