9.5. 2014| 81. den

9. května 2014 v 19:10 |  Jídelníček
Snídaně: 9:00| Ovesná kaše- 1/2 hrnečku ovesných vloček, malinký banán, 5 brusinek, 5 arašídů, lžíce kakaa, 100ml mléka

Svačina: ---

Oběd: 12:00| Celozrnné vrtule, jogurt, cibule, cuketa, okurka, cherry, kysané zelí

Svačina: 15:30| Sardinky v rajčatovém nálevu, cherry, 2 křehké plátky

Večeře: 18:45| Kysané zelí, rýže, hlíva, cherry, okurka, lžíce jogurtu, cibule

Pitný režim: 1,5 l voda, 3x káva s mlékem
Pohyb:
3 minut 1 kg činky
15 minut 2 kg činky

Čauky :*,

dnes jsem si konečně koupila novou váhu, ale jak jsem řekla, začnu ji používat od zítřka, pokud váha stoupne. Chci mít jistotu, že vše dělám správně. Vůbec nevím, jestli jsem posledních pár dní jedla správně, neměla jsem přehled, protože jsem si to nezapisovala. Pokud jsem jedla špatně, tak se to podepíše na mé zítřejší ranní váze, tak mi držte palce a já snad budu mít odvahu se zvážit :-).

Tak zítra, pa :-).
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. května 2014 v 9:11 | Reagovat

Moc pěkné to máš :) je dobře,že jsi si koupila novou váhu :) držím palce na vážení,podle mě nebude vyšší :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.