14.5. 2014| 86. den

14. května 2014 v 17:52 |  Jídelníček
Snídaně: 7:30| 4 muffiny (169g) |311 kcal

Svačina: 10:30| 2 muffiny (85g) |146 kcal

Oběd: 12:45| Rýže (40g), kuřecí prso (86g), cuketa (98g), rajče (99g), brokolice (94g), bílek, eidam 30% (19g) |346 kcal

Svačina: 16:30| Celozrnný žitný chléb (79g), ledový salát (127g), eidam 30% (19g), jarní cibulka (18g), tuňák ve vl. šť. (51g) |276

Večeře: 19:00| clz vrtule (29g), mrkev (49g), kuřecí prso (51g), cherry (83g), kysané zelí (87g), cuketa (74g), 2 bílky, jarní cibulka (20g) |238 kcal

Můj denní příjem: 1 317 kcal (- trávení 1 185 kcal)
Bazální metabolismus: 1 792 kcal
Pitný režim: 2,6l voda, 3x slabá káva s mlékem
Pohyb: 2x8 minut skákání přes švihadlo


Čau krásky :-).

Dnešní den je totálně, s prominutím, na prd. Před obědem, když jsem si udělala kafe a vklídku jsem si sedla k notebooku, tak se mi celé vylilo do klávesnice. Bože já jsem opravdu nemehlo, kdyby se mi to alespoň stalo poprvé :-D, ale tohle už bylo tak po páté... Nehledě na to, že na tohle zemřel můj předchozí notebook. A co se nestalo?

... Odpoledne jsem si dávala svačinku a chtěla jsem se jít dívat na seriál, otevřu notebook, píšu "desperate housewives s06e10" a ono nic. Prostě přestala fungovat klávesnice. Hledala jsem doma všude možně nějakou starou klávesnici, která by šla zapojit do toho mého blba bílého, ale nenašla. Takže teď jsem musela vytáhnout můj starožitný notebook, který mi sloužil tak sto let a má už svoje odpracováno. Jen čekám, že se každou chvíli vypne :-D.

No už dost k mé dnešní pohromě.

Jak jste se dnes měli? Já jsem strašně líná, že jsem se málem ani nedokopala k tomu skákání, hrůza. Mou týdenní práce už mám skoro dokončenou, už mi zbývá jen pár stránek a bude to hotové :-).

Jinak jste si určitě všimli, že jsem dneska měla muffinkový den. Nějak mi zachutnali, asi si je budu dělat častěji. Mějte se krásně, užívejte ošklivého počasí, protože tu za chvíli doufejme nebude a večer doplním véču.

P.S: Je na to asi brzo, ale včera jsem si dělala domácí nanučky, tak vám sem večer hodím můj recept. :)
 


Komentáře

1 PeťulAna PeťulAna | Web | 14. května 2014 v 18:48 | Reagovat

já vím, taky to pujde pomalu, ale až se dostanu na tu váhu, kterou už jsem měla! :)
máš to krásné :)

2 Versul Versul | Web | 14. května 2014 v 18:50 | Reagovat

Ahoj, to su vzdy take dni, ked sa dari, tak sa dari. Ja tiez vzdy jedavam pri klavesnici a potom to vyzera ako keby patrila prasiatku :D Krasne si to dnes zvladla. Pochutnala si si na muffinoch? :D

3 Annie. Annie. | Web | 14. května 2014 v 20:22 | Reagovat

Děkuji vám slečno za pěkný komentář :) ( promiň,nenašla jsem nikde tvou přezdívku. )moc mě potěšil a hezká si určitě i ty :)

Byla bych moc ráda kdybych se tě občas mohla na něco zeptat, na nějakou radu co bys mi mohla poradit jelikož si dost zhubla. Samozřejmě máš můj velký obdiv a máš v tom určitě více zkušeností než-li já :/  

A s tou váhou, já se nebudu vymlouvat ale bohužel mám fakt svalnaté lýtka i stehna a to je prostě..kámen úrazu, od 14let jsem dělala nějaké sporty ikdyž jsem byla trošku při těle, sport mi nevadí..jen už nemám kondici jak jsem mývala to je také další důvod proč si zhubnout.

4 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 20:45 | Reagovat

Už dlouho jsem neviděla na váze 48 :D jsem závislá jenom na tom si vážit jogurt nebo vločky :D jo, buchtu přidám zítra :) to já zase sladkou rýži miluju :* u nás se normálně dělá se švetskami nebo meruňkami :D necvičím workouty :)
Mooc hezké to máš :* Noˇtásku mi je líto. Já ho málem dnes sbírala ze země :/

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 20:46 | Reagovat

to mě také:/ pak ať se mi nikdo nediví,že se bojím jíst, když to tělo takhle na to reaguje :/ náhodou Ordinace je stále dobrá  :D snad dopadnou dobře :)

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. května 2014 v 20:47 | Reagovat

Moc pěkné i na ten muffinkový den :-) ty jo to se nedivím,že ti pak klávesnice nešla to po takové akci vždy odejde :/ snad ti tento vydrží než si seženeš něco jiného :) taky mám ntb století :) těším se na recept

7 Zoey* Zoey* | Web | 14. května 2014 v 20:55 | Reagovat

Já bych taky nemohla přijít o noťas :D
Zvládla jsi ovesnou kaši, zvládneš i rýži :)

8 PeťulAna PeťulAna | Web | 14. května 2014 v 20:55 | Reagovat

no obávám se že zejtra už to nebude tak slavný,..nedělam si naděje

9 Elis Elis | Web | 15. května 2014 v 18:07 | Reagovat

káva v klávesnici, neznám nic otravnějšího. Mně se pro změnu tam vylévá čaj a to se stalo snad už milionkrát. Nejhorší je, když pak přestane fungovat a jen kvůli blbě postavenýmu hrnku mám klávesnici z roku raz dva. :D Nicméně, pěkný jídelníček :) Koukám, že muffiny vedly. Musím si je konečně taky někdy upéct, ale jsem nesmírně líná.. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.