Červen 2014

30.6. 2014| 132. den

30. června 2014 v 14:38 Jídelníček
Váha: 89,4 kg

Snídaně: Čoko mysli, dobrá vláknina, mléko, třešně, kakao, oříšky

Svačina: ---

Oběd: 45g těstoviny kolínka, kuřecí maso, vajíčko, mrkev, rajče

Svačina: 30g slunečnicového chleba, plátek šunky, plátek eidamu, červené zelí, okurka, rajče, kešu

Večeře: Dušená mrkev, cibule, červené zelí, vajíčko

Pitný režim: 1,5l voda, 1x káva
Pohyb: Volno

Čauky :*

Z váhy si žádné starosti nedělám, vážila jsem se až po snídani, jelikož jsem na to zapomněla :-). Koukala jsem se na počasí a tenhle týden je opravdu nic moc, takže alespoň ať neprší :-(. Nechci aby byl hic, ale ani zima, chtělo by to tak AKORÁT počasí :-).

Co máte na dnešek v plánu?

Liebster Award

30. června 2014 v 13:03 Ostatní
Krásný den :-).

Dnes jsem se mrkla do komentářu a Jess mě nominovala do tohoto... Řetězce? Děkuji :-*

Sice o sobě nerada píšu a zmiňuji se, ale co, svět se nezboří :-).

- povězte o sobě 10 věcí
- odpovězte na 10 otázek blogerky/blogera, který vás nominoval
- nominujte 5 blogerů, kteří mají méně než 200 pravidelných čtenářů
- vymyslete 10 otázek, pro ty, které budete nominovat
- informujte blogery o tom, že jste je nominovali

Povězte o sobě 10 věcí:
1) Jsem modrooká blondýna.

2) Občas, vždy, jsem tvrdohlavá a nedokážu si přiznat svou chybu. Většinou i když vím, že ten druhý má pravdu, hádám se s ním do té doby, než ustoupí. :-D

3) Mám ráda staré filmy, které mají své osobité kouzlo a atmosféru, jako třeba filmy s Cary Grantem. :-*

4) Nebýt jedné věty, kterou mi řekla jedna kamarádky mé kamarádky, nikdy bych se k hubnutí nedostala, takže jí vlastně ještě možná poděkuju. Ta věty zněla "Když jsem tě viděla naposled, nebyla jsi takhle tlustá". Z toho vychází, že občas i lidé kteří jsou zralí na profackování, jsou užiteční!

5) Když jsem se narodila měla jsem 4,5 kg.

6) V 7- mi letech jsem vážila 42 kg.

7) Maminka říkala, že jsem jako dítě pořád brečela a aby mně umlčeli na nákupu, dali mi do pusy zmrzlinový kornout a já jsem v mžiku zmmlkla. Pak se diví, že je ze mně koule. :-D

8) Když jsem se narodila nemohla jsem hýbat pravou ručičkou. Doktoři rodičům řekli, že je jen malá šance na to, že bych s ní ještě někdy pohnula. Naši semnou jezdili každý den 20km na rehabilitace a teď tu ruku mám ještě silnější než druhou :-).

9) Mám strach z cizího prostředí. Když jedu třeba k někomu na návštěvu a nebo když jsem nastupovala na školu, nemohla jsem to překousnout, nebyla jsem ve své kůži.

10) Ironií devátého bodu je to, že miluji cestování a změnu prostředí. Na druhým konci světa mně ale nikdo nezná, tudíž je to opět něco jiného :-).
.... Uff

Otázky:
1) Jak se ti daří poslední 4 týdny?: Co se týče hubnutí, bída. Jinak se mám dobře :-).

2) Co vidíš, když se podívat do zrcadla?: Vidím člověka, který se snaží jít za svým cílem a chce přesvědčit ostatní, že to prostě dotáhne až dokonce.

3) Jaká je tvá nejoblíbenější činnost?: Hra na kytaru a zpívání, nejlepší relax.

4) Co děláš večer těsně před spaním a ráno po probuzení?: Bude to znít asi strašně, ale jdu si zakouřit. Jediný zlozvyk, kterého se zatím, bohužel, nechci zbavit.

5) Věříš na nějaké nadpřirozené síly předmětů, například talismany?: Já si myslím, že pokud bych si koupila talisman a měla bych před sebou nějakou důležitou záležitost, ať nějaký test a nebo pracovní výkon, cítila bych se jistější. Podle mně je to jen o psychice člověka, jak ten cotyčný dokáže věřit sám v sebe.

6) Chybí ti něco k tobě, abys byla šťastná?: Spousta věcí, ale je to spíš vrtání se v minulosti a v porování s problémy ostatních jsem vlastně šťastný člověk. Tudíž odpovídám ne.

7) Jaký máš recept na štěstí?: Podle mně je každý svého štěstí tvůrce, tudíž být stále optimista a vidět věci jen a jen v dobrém světle. Uvidíš, že ti to hodně zlepší život. :-)

8) Máš doma nějaké zvířátko?: Ano, mám :-).

9) Máš radši pobyt na sluníčku nebo ve stínu?: Jednoznačně ve stínu.

10) Jak by vypadala tvoje vysněná dovolená?: Určitě apartmá pro dva, hotelová služba, která by přiběhla na zazvonění zvonečku na nočním stolku. Kosmopolitan a martini na soukromé pláži s bílým pískem. Kolem by bylo spousta obchodů s oblečením, aaa :-D. Jsem si to úplně představila :-D.

Nominuji:

Otázky pro Vás:
1) Jaké jídlo máte nejraději?
2) Věková skupina mužů, kteří vás přitahují?
3) Máte z něčeho fóbii? Co vám nahání husí kůži?
4) Máte ve svém životě člověka, za kterého by jste byli schopni položit vlastní život?
5) Jeli by jste radši v moři, nebo na hory?
6) Co považujete za svůj životní cíl?
7) Jaký je váš životní úspěch? Jste na sebe pyšní? :-)
8) Hrajete na nějaký hudební nástroj, zpíváte?
9) Oblékáte se spíše elegantně, nebo sportovně? A co se vám líbí za styl oblékání?
10) Jakou hudbu preferujete?

Dalo mi to zabrat, ale zvládla jsem to. Ještě jednou děkuji Jess za nominace a vy se s tím poperte :-).

29.6. 2014| 131. den

29. června 2014 v 11:49 Jídelníček
Snídaně: 11:30| Mysli s mlékem, lžíce jogurtu Pilos, kešu, kakao, dobrá vláknina, banán

Oběd: 14:30| Banánové lívanečky, jogurt, kakao

Svačina: 16:25| 30g slunečnicového clz chleba, 2 plátky kuřecí šunky, 1/3 okurky

Večeře: 19:00| Dušená mrkev, kuřecí maso, kysané zelí, 1/3 okurky, 1/2 rajčete

Pitný režim: 1,5l voda, 1x káva
Pohyb: 20 minut orbitrek


Trošičku jsem si přispala, že? :-D

Včera jsem byla s kamarády posedět a trošičku se to protáhlo, ale nepila jsem :-D. Probudila jsem se těsně před půl 12, to už je hooodně dlouho, co jsem se naposled takhle vyspala :-).

Pořád mi není nějak dobře a ještě ke všemu jsme včera seděli venku, to tomu asi také moc nepomohlo. Budu se to snažit trošku vyležet, ale uvidíme, snad to bude v pohodě :-).

28.6. 2014| 130. den

28. června 2014 v 16:42 Jídelníček
Snídaně: Čokoládové mysli s mlékem, tvaroh, dobrá vláknina, kešu, kakao

Svačina: ---

Oběd: Celozrnné špagety s kuřecím masem, vajíčko, okurka, fazolky

Svačina: 3 velké lžíce jogurt pilos, menší banán, kešu, kakao

Večeře: Zeleninový salát s kuřecím masem a bílým jogurtem

Pitný režim: 1,5l voda, 1x káva
Pohyb: 22 minut orbitrek

Čauky :*

Něco na mně leze, celý den se strašně potím a motá se mi hlava. Já jen doufám, že na ten rfp nepojedu s nějakou chřipkou, nebo tak něco :-/. To bych vážně nikam nejela :-/.

Včera jsem napsala článek a hned jsem šla spát, byla jsem totálně vyčerpaná. Jak z té kamarádčiny jízdy smrti, brrr, tak i kvůli tomu, že mi vážně nebylo dobře a celý den jsem měla hlavu jak střep.

Dnes jsem viděla první 2 díly The Walking Dead a upřímně jsem si to představovala horší, ale není to nic strašného... I přesto, že jsem strašný strašpytel :-D.

Jak si užváte sobotu? Máte něco v plánu.

A stále od vás potřebuji nápady, co si s sebou vzít za jídlo do stanu. Myslím tím jaké tyčinky a podobně, prostě co bych mohla v případě douze sníst... Nejlépe tedy z toho Dmka. :-) Jsem vděčná za každý názor :-).

27.6. 2014| 129. den

27. června 2014 v 19:00 Jídelníček
Snídaně: Ovesné kaše, 1/2 banánu, kakao, kešu, mysli, mléko

Svačina: 3/4 tvarohu, kakao, kešu

Oběd nebo večeře: 16:15| Hromada Penne těstovin, špenát, kuřecí maso

Večeře 2: 1/2 okurky

Čauky :-).

Dneska totálně blázinec. Opravdu. Kamarádka asi před měsícem udělala řidičák, ale skoro vůbec nejezdí tak se rozhodla, že se dnes pojedem projet na oběd. Jeli jsme v 11 do města, ale ona řekla, že centrem nepojede, že se bojí. Dojeli jsme do restaurace, kterou jsme si našli na internetu a řekli nám, že minutky mají až od půl 3 a z hotovek jsme si nic nevybrali. Tak jsme tam nechali objednané kafe a vodu, zvedli jsme se a šli jsme pryč. Jenže jsme se potom nevyhnuli tomu, aby jsme jeli centrem a ona úplně podělaná, že jo. Jenže já s sebou neměla řidičák, tak jsem se bála sednout za volant, kdyby něco... Navíc mně strašně třeštila hlava, budu mít snad angínu nebo co :-(. Měla bych průšvih akorát já, takže jsem musela přežít cestu smrti s ní. 3x jí to chcíplo na semaforech, málem to narvala do sloupu... Když jí to chcíplo na přechodu a znovu nastartovala, auto jí cuklo a ona ze zadu ťukla nějaké paní do auta, která byla docela vyděšená, ale fakt jen maličko, že z toho naštěstí nic nebylo. Aby toho nebylo málo, zaparkovali jsme v zákazu vjezdu a jli jsme asi 2km po silnici, která byla uzavřená. Už nikdy víc tohle podnikat nebudu, přísahám! Na jídlo jsme se dostali ve 4 odpoledne... Mým autem. No co dodat. :D :D Máte právo mně litovat, šílený den! :D Jsem vyřízená! :D

26.6. 2014| 129. den

26. června 2014 v 11:54 Jídelníček
Váha: 89,3 kg

Snídaně: Čokoládové mysli, dobrá vláknina, Hollandia, mléko, kešu, banán, kakao

Svačina: ---

Oběd: 50g těstoviny kolínka, 2x bílek, 1x žloutek, cherry rajčátka

Svačina: 2 lžíce tvarohu, banán

Večeře: okurka, 2 plátky šunky

Pohyb: 21 minut orbitrek

Čauky kóči :)).

Dneska mám z váhy šílenou radost a to jsem se vážila až teď, před obědem, tak jsem vám to hned musela dát vědět. Takže už mám dole 18kg, vůbec jsem to nečekala, p a r á d a! :-)

Jo a ještě bych od vás potřebovala radu. Chtěla bych si s sebou na příští týden vzít nějaký tyčinky do kabelky, jakékoliv na zahnání hladu a nebo v případě nouze. Jaké jsou podle vás kaloricky přijatelné a chutné? :-) ... Nejlépe z Dmka :).

25.6. 2014| 128. den

25. června 2014 v 12:36 Jídelníček
Snídaně: Mysli, dobrá vláknina, mléko, lžíce Hollandie, kešu, kakao, banán, kiwi

Svačina: ---

Oběd: 150g kuřecí prso, zastřené vejce

Svačina: 3 lžíce Hollandie, kešu, kakao, 1/2 banánu, kiwi

Večeře: Kousek kuřecího prsa, mrkev, žampiony, zeleninový salát s bílým jogurtem

Večeře 2: Cherry rajčátka


Pitný režim: 2,5l voda, 1x káva
Pohyb: 22 minut orbitrek

Dobrou chuť k obídku přeji! :)

Jak jste se dnes vyspali? Já jsem se vyspala do růžova. Také, že jsem se probudila o půl 10, nezvyk! Ale nestěžuji si :D.

Jinak jsem včera dost dlouho přemýšlela o tom, jak zapojit svoje tělo do nějaké akvitivy, aby to k něčemu bylo. Nemůžu najít workout, který by mi pořádně padnul, ale zase skákat přes švihadlo už mně nebaví a navíc, když je takéhle počasí. Tím, že dělám kliky a dřepy si v hubnutí nijak moc nepomáhám, takže dnes vyzkouším můj sto let nepoužitý orbitrek, na který jsem nikdy nevydržela víc jak 5 minut. No uvidíme.

Držte mi palce a doufám, že zítra budu fungovat, protože jdu kamarádce pomoct na jednu akci v restauraci. Bude to fuška a já určitě po dnešku nebudu cítit nohy, jak se tak znám :D.

Edit 13:43: Tak jsem si dala 22 minut na orbitreku. Překonala jsem sama sebe a mám ze sebe i celkem dobrý pocit, že jsem to prostě zvládla. Jsem teda splavená, takže si jdu okamžitě dát sprchu! :D

24.6. 2014| 127. den

24. června 2014 v 11:32 Jídelníček
Snídaně: Čokoládové mysli, dobrá vláknina, kešu, mléko, Hollandia, slun. semínka

Svačina: Trošička mysli a dobré vlákniny, 2 lžíce Hollandie, kakao, kešu

Oběd: 45g špaget, kuřecí maso, mrkev, kysané zelí

Svačina: Velký banán

Večeře: Salát- kuřecí maso, celer, mrkev, ledový salát, okurka, kysané zelí, 2 velké lžíce Hollandie

Pitný režim: Zatím cca 0,5l voda, 1x káva
Pohyb: 1x20 kliků, 1x10 kliků, 20x sumo dřep

Čau krásky.

Když si tak projíždím blogy o hubnutí a 3/4 holek to zabalila hned ze začátku, mám z toho blbý pocit. Když už se blížily k dobré cestě, tak to zabalily, je to škoda. Fandila jsem jim a bylo to nadarmo :-).

Co plánujete na dnešek? Já po obědě musím zajet na poštu, pak do firmy vyzvednout seznam na akci pro šéfika a pak hurá za kamarádkou na drby :D.

Už se strašně těším na ten rockáč, už jen 8 dní a 12 hodin. Juhou!!

23.6. 2014| 126. den

23. června 2014 v 19:38 Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše, kakao, trocha mléka, slun. semínka, ananas, mandle

Svačina: Obyč. jogurt 1,5%, malý banán

Oběd: Celozrnné semolinové špagety, salát z čínského zelí

Svačina: Plátek slunečnicového celozrnného chleba, kuřecí šunka, okurka

Večeře: Kuřecí maso, spousta kysaného zelí, žampiony, mrkev, bílek, kukuřice, cibule, okurka, ledový salát


Čauky :*

Dnes jsem jela do jedné firmy v HK, vše dopadlo tak jak mělo a já jsem se po obědě vrátila domů. Poté jsem si ještě skočila na nákup. Abych měla co jíst ke snídani, jelikož už mně všechno omrzelo, tak jsem si koupila Bonavita čokoládové mysli, Dobrou vlákninu, banány, kešu, rozinky a jogurty. Potom jsem si koupila chlebíky v krabičce, které jsou odolné hlavně proti lámání, což mně u těchto chlebů dost štve... Člověk je jen vezme do ruky a z jednoho krajíce chleba jich má 10. Zapomněla jsem si koupit tvaroh, ale jinak jsem doplnila ledničku, jako vždy. Zelenina, šunka, sýr, slunečnicová semínka. Už se těším, až si ráno udělám nějakou dobrou snídani :))).

Jinak počasí je u nás takové nic moc, ráno tu bylo necelých 13 °C, takže celkem zima, brr.

A abych nezapomněla, cestou domů jsem šla kolem obchůdky a to bych nebyla já, abych si něco hezkého nepořídila :D. Mám novou bižu na krk, jsem si alespoň udělala radost :).

A jak se máte vy? :)

22.6. 2014| 125. den

22. června 2014 v 12:08 Jídelníček
Váha: 90,3 kg

Snídaně: Ovesná kaše, rozinky, kakao, oříšky, banán, kokos, ananas

Svačina: ---

Oběd: 45g rýže, krůtí maso, dušená mrkev s cibulí, celá kukuřice, zastřené vejce

Svačina: 1 clz žitný chléb, zeleninový salát (červená cibule, kukuřice Bonduelle, okurka, rajče)

Večeře: Mrkev, žampiony, bílek, rajče, okurka, 1/2 plátku eidamu 30%, cibule

Pohyb:
Victoria's Secret Angel Butt Workout
5x10 kliky
3x10 sedy lehy
3x10 sumo dřepy

Pitný režim: 1,5l voda, 1x káva

Včera jsem byla pryč, takže jsem jídelníček nepřidávala, opět byl takový normální.
Ta váha prostě nechce jít dolů.