18.6. 2014| 121. den

18. června 2014 v 19:01 |  Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše- Ovesné vločky (53g), banán, kakao, rozinky, ořechy, slun. semínka, trochu mysli, jogurt

Svačina: Banán

Oběd: 2 clz žitné chleby, 2 plátky eidamu 30%, okurka

Svačina: Hollandia, kakao, rozinky, ořechy, troška mléka, slun. semínka

Večeře: Krůtí maso, mražená zelenina, 2 bílky, plátek eidamu 30%

Pitný režim: 2,5l voda, 1x káva
Pohyb: 40x kliky, 20x lehy sedy, 8 minut běh s 1kg činkami
 


Komentáře

1 Jess Jess | Web | 19. června 2014 v 11:26 | Reagovat

Mňam, máš to zase moc pěkné. :) Tyjo ale 40 kliků bych najednou nedala, to jsi tak silná? Děláš klučičí nebo holčičí?

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 19. června 2014 v 20:53 | Reagovat

Moc chutné to máš:)
co to vidím?máš krůtí maso, jak ráda bych si ho také dala :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.