20.6. 2014| 123. den

20. června 2014 v 9:52 |  Jídelníček
Snídaně: 6:30| 3 druhy mysli (kokosové, borůvkové, oříškové), mléko, velká lžíce Hollandie, kakao, kešu, slun. semínka, banán

Svačina: 10:00| Jogurt s kakaem

Oběd: 12:00| Těstoviny kolínka, vajíčko, okurka, rajče, kukuřice, hrášek, plátek eidamu 30%

Svačina: 17:00| Mrkvový salát s ananasem

Večeře: 20:00| Krůtí maso, vajíčko, zeleninový salát, lžíce Hollandia, kukuřice, hrášek

Pitný režim: Zatím 1,5l vody, 3x káva (hrůza, já vím )
Pohyb: zatím 2x10 dřepy, 2x10 lehy sedy, 2x10 kliky, celoodpolední chůze


Dobré ránko ospalci :*

Včera jsem se měla vážit, ale nebyla jsem psychicky připravená vidět to číslo, které by bylo určitě z kousku ovlivněno menstruací, takže jsem to přesunula na neděli.

Jelikož se snažím každý den alespoň trošičku hýbat, ať už je to to nejmenší, opravdu se modlím za tu osmičku. I kdyby to mělo být 89,9. Prostě jí tam chci!!

Jak si budete užívat víkend? Máte něco v plánu? :)
 


Komentáře

1 Jess Jess | Web | 20. června 2014 v 11:46 | Reagovat

Tak to máš na víkend pěkné plány, moc si to užij. :) Máš nějakou kámošku drbnu, se kterou probíráte denně novinky, jo? :D
Ne, taťka se fakt nejmenuje Květa. Pobavilas. :D :D :D

2 Katie Katie | Web | 20. června 2014 v 12:10 | Reagovat

To je důvod, proč jsem se přestala vážit:D.
Co jsi měla dobrého včera na večeři?
Dnešní jídelníček vypadá zatím hodně dobře.
A s cvičením jsme na tom stejně. Také tomu moc nedávám, ale aspoň něco:D.

3 Zoey* Zoey* | Web | 20. června 2014 v 14:35 | Reagovat

Zatím pěkné :) já an váhu zase dlouho nepolezu- radši :D

4 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 20. června 2014 v 17:05 | Reagovat

držím palce! určite tam tú 8čku už uvidíš! :3 :)

5 katherine katherine | Web | 21. června 2014 v 11:01 | Reagovat

Držím ti pěsti, ať se na váze ukáže kýžené číslo! :)) A co pohyb? Zatím pořád nejde žadné cvičení podle trenérů nebo youtube videí? :)

6 Featherlet. Featherlet. | Web | 21. června 2014 v 18:06 | Reagovat

Máš to moc pěkné a  vyvážené :) S vážením určitě počkej až po menstruaci, já vždycky vážím minimálně o kilo více...Určitě tam ta osmička bude, držím palce :)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. června 2014 v 19:10 | Reagovat

Pěkné to máš ;) ale váhy se neboj,víš,že to teď máš,tak větší číslo bude tím a pak se zvaž až ti to skončí a uvidíš,že to bude určitě krásný rozdíl:) ale rozhodně se váhou nedeptej,hlavní je jak se cítíš ty a jaké máš pocity ze svého těla

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.