26.6. 2014| 129. den

26. června 2014 v 11:54 |  Jídelníček
Váha: 89,3 kg

Snídaně: Čokoládové mysli, dobrá vláknina, Hollandia, mléko, kešu, banán, kakao

Svačina: ---

Oběd: 50g těstoviny kolínka, 2x bílek, 1x žloutek, cherry rajčátka

Svačina: 2 lžíce tvarohu, banán

Večeře: okurka, 2 plátky šunky

Pohyb: 21 minut orbitrek

Čauky kóči :)).

Dneska mám z váhy šílenou radost a to jsem se vážila až teď, před obědem, tak jsem vám to hned musela dát vědět. Takže už mám dole 18kg, vůbec jsem to nečekala, p a r á d a! :-)

Jo a ještě bych od vás potřebovala radu. Chtěla bych si s sebou na příští týden vzít nějaký tyčinky do kabelky, jakékoliv na zahnání hladu a nebo v případě nouze. Jaké jsou podle vás kaloricky přijatelné a chutné? :-) ... Nejlépe z Dmka :).
 


Komentáře

1 Jess Jess | Web | 26. června 2014 v 12:08 | Reagovat

Můžeš vyzkoušet i ty další cviky, třeba ten druhý je o dost těžší (ale tím i účinnější). Já jsem s tím jídlem přemýšlela jen o tom, aby to bylo veganské a aby to bylo rozmanité, ale že mě to všechno může nadmout, už jsem nezohledňovala. No stane se. :D
Přesně jak říkáš, tabulky pomáhají, ale je s nima hrozná práce, hlavně třeba když si dáš někde jídlo, který tam není, musíš hledat každou jeho složku zvlášť a to je příšerná otrava!!

Jinak strašně moc gratuluju k tak obrovskému úbytku váhy!! Jsi moc šikovná a mám za tebe radost! Vidíš, že ses pod tu devítku na začátku přehoupla!! :)

2 Zoey* Zoey* | Web | 26. června 2014 v 19:13 | Reagovat

GRATULUJI :*
já osobně jím musli tyčinky z penny a pak nestlé fitness, a maxi nuta ... jinak jsem četla že i tyčinky profigur jsou dobré :)

3 bells bells | Web | 26. června 2014 v 21:38 | Reagovat

Skvelyyyy, neskutecne moc gratuluju,za chvilku tam budes mit tech neuveritelnych  20kg!!!!...jen tak dal a az zase jednou bude vaha stagnovat tak si vzpomen,ze to proste jen chce trpelivost:)..co se tycinek tyka,tak ne vzdycky moc chutnali z Dm proteinove tycinky anebo mjsli tycky od bonavity...ty maj celkem fajn kalorie:)

4 Jess Jess | Web | 27. června 2014 v 9:14 | Reagovat

Rada na tyčinky - Nestlé fitness, příchuť mám nejradši cookies&cream, kalorií to má asi 90 / ks. ;)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. června 2014 v 12:50 | Reagovat

Tak to jsi ušla kus cesty a gratuluji ti k takovému zhubnutí;) musíš být na sebe pyšná :)
Já bych si koupila nějaké müsli tyčinky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.