Červenec 2014

29.7. 2014| 160. den

29. července 2014 v 19:02 Jídelníček
Snídaně: Banán, broskev, mléko, jogurt, lískové oříšky, kakao

Svačina: Jablko, banán, přesnídávka

Oběd: Clz špagety, krevety, mleté maso, parmazán, ol. syreček

Svačina: Trocha mysli s mlékem, kešu

Večeře: Ochutnávka čerstvého tuňáka :))

Čauky :*

Tenhle týden je trošku náročnější než jsem čekala, takže se budu snažit alespoň obden přidat jídelníček, uvidím jak to udu stíhat. Děláme na tom baráčku, dnes to byla zámecká dlažba a natírání. Fuška :-).

27.7. 2014| 158. den

27. července 2014 v 17:34 Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše s jahodami, bílý jogurt, oříšky, kakao, mléko

Svačina: ---

Oběd: Sushi s krevetami, uzeným lososem, okurkou a avokádem

Svačina: Jogurt s mlékem a kakaem, broskev, 1/2 banánu

Večeře: Zbyteček sushi bude :-)

Pohyb: ---

Poslední dobou pohyb celkem flákám, ale ted někdy to mám dostat a šíleně mně bolí posledních pár dní žaludek. Navíc od zítřka jdu pomáhat kamarádce na barák, na stavbu (jsem dobrá duše), takže se namakám až až :-).

Dnes jsem zveřejnila moje aktuální míry, najdete dole na stránce :-).

26.7. 2014| 157. den

26. července 2014 v 13:28 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, bílý jogurt, nektarinka, kakao, kešu, lískové

Svačina: ---

Oběd: Clz penne se sýrem a kuřecím masem

Svačina: Jogurt s kakaem a jablkem

Večeře: ---

Pohyb: ---

Čauky :*

Včerejšek dopadl famózně. Před všechny nepříjemnosti, s teď už expřítelem, jsem poznala jednoho fajn kluka, se kterým se nejspíše ještě uvidím, což je fajn :-). Dala jsem si v baru, v kterým jsem ještě nebyla, dvě skleničky bílého a bylo mi pěkně zle. Potom mi kamarádka na počest mému kopanci do jeho prdele objednala Tullamorku a snažila se mi jí nalít snad až do krku, dala jsem si dva loky a myslela jsem si, že vrhnu. Nemůžu míchat bílé s mou nejoblíbenější whisky, to prostě nejde.

Mimochodem jsem si řekla, že se v budoucích pár dnech zvážím. Nevím kdy, ale očekávejte šok. Doufám, že to dopadne lépe, než v mých myšlenkách a pocitech :D.

25.7. 2014| 156. den

25. července 2014 v 17:12 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, Hollandia, jablko, kakao, kešu

Oběd: Clz špagety se eidamem, mozzarelou, rajčetem a bazalkou

Svačina: Hollandia, mléko, kakao, trocha mysli

Pitný režim: cca 1,5l voda, 1x káva
Pohyb: ---

Čauky :*

Dnes razím do baru, takže nejspíš si dám nějakou tu skleničku vínka. Dnešní svačinka se mi opět vymkla kontrole, ale má postava se mi líbí čím dál víc. Začíná se to rýsovat i přesto, že se cpu jak prasátko a celý den (už druhý den) nic nedělám :D. Užijte si večer :* :*

A mockrát děkuji za komentáře, pochvalu šatů a postavy. Jste mi oporou. :)))

24.7. 2014| 155. den

24. července 2014 v 14:41 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, broskev, jogurt Pilos, kakao, kešu

Oběd: Clz penne, niva, mozzarella, eidam, kuřecí maso, kešu

Svačina: Jogurt, kakao, 1/2 jablka, broskev

Večeře: Plátek žitného chleba, kuřecí šunka, plátek eidamu, 1/2 mozzarelly, okurka, rajče,

Pohyb: ---

Fotka ze včerejška, aktuální :)

22.7. 2014| 153. den

22. července 2014 v 16:35 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, Hollandia, kešu, kakao, banán

Svačina: ---

Oběd: Clz Penne s kuřecím masem, vajíčko, balkánský sýr, niva

Svačina: Mysli s mlékem a jogurtem, kešu, kakao, ostružiny

Pitný režim: 1,5l voda, 1x káva
Pohyb: Hromadný obří úklid na zahradě a večer plánuji brusle :-)

Dobré odpoledne, jak se vám líbí menší ochlazení? Já si vůbec nestěžiju, už to trošku chtělo změnu. Ale na druhou stranu doufám, že nebude pršet :-).

Včera jsem nestihla doplnit jídelníček, tak ho doplním až teď. O víkendu pojedu na nákupy, doufám, budu mít v Praze půjčený byt, takže to bude pohodička. Nejspíše budu i pít, zase po dlouhé době (od RFP), takže si to snad můžu dovolit :-).

21.7. 2014| 152. den

21. července 2014 v 10:56 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, 2 lžíce Hollandie, 1 a půl banánu, kešu, kakao

Svačina: ---

Oběd: Těstoviny penne, vajíčko, sýr, zelenina

Svačina: Zeleninový salát ze ZV

Večeře: Plátek pšenično žitného chleba, niva, plátek eidamu, cherry rajčátka

Pitný režim: 2l voda, 2x káva
Pohyb: 6km brusle

Čauky :*

Dnes ráno brzké vstávání, na které nejsem momentálně moc zvyklá, protože do práce chodím jen 2x nebo 3x v týdnu :-). Ráno snídaně, koupání v bazénu a pak projížďka na bruslích. Nechtěla jsem to v tom hice moc přehánět, už tak jsem byla splavená.

Asi se divíte, že poslední dobou neaktualizuji váhu... Je to z toho důvodu, že se nechci vázat na čísla, ale chci vidět rozdíly v zrcadle. Počítejte ale s tím, že dokonce měsíce se zvážím. Jestli jsem zhubla nebo pár deka nabrala, je mi to tak nějak jedno, jelikož sportuji, jím zdravě a cítím se fajn. Dokonce už chodím v šatech, jelikož mi kamarádi stále cpou do hlavy, že už se nemám za co stydět. Pořád cítím nějaký ten stud, ale stále si říkám, že jsou i silnější, které chodí odhalené a je jim to jedno. Přece se nebudu pařit v dlouhých kalhotech. Nosím ty "nové" šatky z promodu, mám tedy takové slaboučké silonky, aby to nebyl tak strašný pohled. Ale celulitidu na stehnech skoro nemám, viz foto.

Užijte si den :* :-)

20.7. 2014| 151. den

20. července 2014 v 12:18 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, 3 lžíce Hollandie, velké kešu oříšky (:*), banán, kokos

Svačina: ---

Oběd: Zeleninový salát s mozzarellou, krevety, tuňák ve vlastní šťávě Rio Mare

Svačina: Jogurt, tvaroh, mléko, kakao, kešu, broskev

Večeře: Pšenično žitný chléb, 1/3 mozzarelly, plátek eidamu

Pitný režim: min. 2,5l voda, 1x káva
Pohyb: 11 km na bruslích za cca 50 minut, plavání v bazénu a blbnutí s míčem :D+ nakupování

Čauky :*

Včera jsem se nestihla ozvat a jídelníček se mi už nechce zpětně doplňovat, byl podobný tomu dnešnímu. K obědu jsem měla salát s kuřecím masem, výborný salát :-), a k véči jsem si uvařila krevetky. Mňamina.

Dnes večer plánuji brusle, ale uvidím, jaké bude počasí. V tomhle hice se prostě nedá nic :-(

Edit 22:27: Krásný večer. Po dnešku jsem úplně vyšťavená. Zrovna jsem doklidila kuchyň, kde to vypadalo jak po výbuchu. Ještě, že jsem téměř všechnu tu obrovskou hromadu nádobí a příborů narvala do myčky, jinak bych se z toho asi zbláznila.
Shrnutí mého dne: Ráno vstávání v 8, pohodička. Koupání v bazénu. Poté přijeli na návštěvu kamarádi, tak jsme asi 4 hodiny bláznili v bazénu a na zahradě :D. Vyčistila jsem želvárium. Potom na návštěvu do nemocnice. Do drogerie pro vlasovou kosmetiku. Opět koupání v bazénu. A gruntování kuchyně, fůůů.

Zítra mně čeká obří nálož prádla, vůbec se mi nechce :D. Tak dobrou kóči :*.

18.7. 2014| 149. den

18. července 2014 v 21:18 Jídelníček
Snídaně: Mysli s mlékem, banán, meruňky, švestky, oříšky, kokos, slun. semínka, kakao, jogurt Pilos

Svačina: ---

Oběd: Banánové lívanečky, horké jahody, meruňka, švestka, kokos, oříšky, jogurt Pilos

Svačina: ---

Večeře: Plátek žitného chleba, sýr, kuřecí prso, zeleninový salát, trocha jogurtu, kukuřice

Pitný režim: 0x káva!! 1l voda :(
Pohyb: cca 6km kolečkové brusle, plavání

Hezký večer :-*

Dnešek je takový povalovací den a tak jsem si to večer vynahradila krátkou projížďkou na bruslích. Super to bylo a pak hned bazén a sprcha.

Brácha se vrátil z ciziny, takže jsme se celý den poflakovali s jeho přítelkyní u bazénu a kecali jsme. Zítra se chci jet buďto projet na bruslích, nebo si jít zaběhat... Ještě nevím.

Jdu se mrknout k vám na blogy :-).

17.7. 2014| 148. den

17. července 2014 v 21:21 Jídelníček
Snídaně: Ovesná kaše, švestky, jahody, meruňky, banán, tvaroh, kakao, oříšky, kokos

Svačina: ---

Oběd: Kuřecí, mrkev, 1/2 kukuřice, 2 plátky eidamu, rajče, okurka

Svačina: 1/2 polotučného tvarohu, kakao, mléko, meruňky, švestky

Večeře: Žitný chléb, šunkový salám, plátek eidamu, okurka, 1/3 mozzarelly

Krásný večer :*

Dnešek byl strašně fajn. Viděla jsem se po dlouhé době s kamarády. Byla sranda... Možná protože, že do mně pod tlakem nalili panáka vodky, no proč ne. Po takové době si to můžu dovolit :D. Po tom alkoholu je zábava hned mnohem lepší, no ono možná i bez něj :D.

Když jsem se vrátila, šla jsem na drby k sousedce. Probrali jsme naší vesnici od hlavy až k patě a mohla jsem si jít hrát s její čtyř letou dcerkou, která je strašné, ale strašné dílo! Jednou se směje, pak je naštvaná, pak uražená, veselá, smutná... Změny nálad!!! Hrůza! Ale sranda opravdu nechyběla. Jedna taková malá konverzace s malou:

,, A tetóó... A čo tyby tady vítavi židve a nebo živafy? " ,, No to nevím, byla by to asi sranda" ,, No to jo, ae čo tyby tady vítavy (lítaly) čeba pvdelty (prdelky) a nebo šchody" ,, .... smích ...." ,, a tetó... Jat to, že f tý veklamě mají boty foči? Boty nemaj foči" :D :D

To je pro dnešek asi vše a já razím znovu do "víru velkoměsta" :D. Zítra si přečtu vaše články, pa.