Srpen 2015

23.8.2015 14. Den Again

23. srpna 2015 v 22:27 Jídelníček II.
Váha 89,5kg

dva banány
kuřecí prso, fazolky
kešu oříšky (spooousta kešu oříšků)
kuřecí stehno bez kůže, červená paprika

cca 1,5l voda
2x káva s cukrem

běh cca 1,5 km

Hezký večer holky :)

Dnes jsem se vydala na svou první běžeckou trasu, myslela jsem, že umřu... Přece jen 90 kilo je 90 kile a plíce kuřáka jsou plíce kuřáka. Postupně také přestávám s kouřením, místo 10-15 denně se už držím na 0-5 denně.

Teď jsem byla týden na dovolené, sice na "turistické" dovolené, ale za to jsem se řádně cpala, jinak by váha určitě klesla. Budu se teď ozývat častěji.

Ještě jednou děkuji za jakoukoli podporu.

12.8.2015 3. Den Again

13. srpna 2015 v 12:55 Jídelníček II.
Zakysana smetana s oriskama, banan
dusene kuřecí stehno a zelenina, okurka
Orisky
1,5l voda
1x kafe
1x protein

Pohyb:
Benchpress: 20x20kg, 10x30kg, 10x35
Drep: 10x40kg, 10x45kg, 10x50kg, 10x55kg, 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg
Predkopavani: 20x30kg, 20x30kg
Legpress: 20x40kg, 20x40kg, 10x40kg, 10x60kg, 5x60kg
Stahování kladky: 10x28kg, 10x28kg, 5x32kg, 5x32kg,
5x36kg, 5x40kg, 5x40kg

10.8.2015 1. den

10. srpna 2015 v 21:58 Jídelníček
Kafe, okurka, activia, para ořechy, banán

salát s kuřecím masem

vepřové, brambory, dresink, cibule, okurka

HODNĚ MÁLO VODY, ZÍTRA MUSÍM MAKAT!

NECVIČILA JSEM!

Nový DRUHÝ začátek

10. srpna 2015 v 17:40 Ostatní
Zdravím všechny, jsem zpátky... A hádejte proč :D

Já si totiž blbeček myslela, že když na všechno začnu kašlat, že se má váha udrží na stejném čísle. OMYL! OBŘÍ MEGAOBROVSKÝ GIGANTNÍ OMYL!
Přibrala jsem 10 kilo, takže má váha už není nějakých 80, ale dost se blíží k 90 a já už nechci znovu podstupovat ten obří boj.

... Takže tačnu zlehoučka...

Začala jsem cvičit powerlifting (dřep, bench, mrtvý tah) tudíž jsem nabrala HODNĚ svalové hmoty.

S tím přítelem, jak jsem psala v posledním článku, jsme stále spolu <3... vážně :))))

Budu se snažit sem každý týden psát, jak jsem na tom a tak. PODPOŘTE MĚ PROSÍM :( Jsem na sebe totiž neskutečně nasraná.

Pa :*